健脑益智润肠通便，酸甜可口利肠胃，焦脆可口吃完还想吃
对于家里有处于身体发育阶段的小孩来说 ， 补充大量的营养物质 ， 才能满足孩子的身体发育需求 。除了正常休息以及合理运动外 ， 还需要注重饮食方面 。在生活中许多食物对孩子身体发育有着促进作用 ， 吃了后能够补充多种营养物质 ， 让孩子均衡吸收 ， 健康成长 。家长们应该多给孩子做一些有利于孩子长身体的食物 。
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拔丝苹果
材料：苹果1个 ， 白糖100克 ， 淀粉20克 ， 植物油100克；
孩子吃苹果有什么好处
苹果中富含锌元素 ， 锌元素刚好是宝宝生长发育的重要元素 ， 所以 ， 宝宝常吃苹果 ， 可以有效促进生长和大脑的发育!有便秘的宝宝 ， 不妨多吃一些苹果 ， 苹果中含有丰富的果胶 ， 可有效为宝宝润肠通便 。妈咪们将苹果放入水中煮熟 ， 然后让宝宝吃苹果喝水 ， 可有效预防便秘 ， 令大便更通畅 。苹果有着促进消化吸收、保护肠道健康的作用 ， 宝宝经常吃苹果 ， 可以保护肠胃健康 ， 并且有效缓解腹泻症状 。容易拉肚子的宝宝 ， 可以多吃苹果哦!
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做法：
苹果清洗干净削皮切成块 ， 准备一个小碗放淀粉 ， 清水调成稍微稀一点的淀粉糊 ， 将苹果块依次放淀粉糊中将其均匀裹上一层糊 ， 处理好之后 ， 锅中添上油烧至7成热将裹上淀粉糊的苹果放入锅中；
慢慢开始炸苹果小火将苹果块炸至变软黄捞出来控一控其中的油 ， 植物油放在锅中 ， 白糖放油锅中小火开始慢慢炒糖色炒至完全融化 ， 炒成黄色糖浆的时候即可关火 ，
将之前炸过的苹果块放锅中快速翻炒均匀 ， 使得每一块苹果上都能均匀粘裹上糖色 ， 准备一个事先抹上油的盘子将拔丝苹果盛盘子中便可以上桌享用了 。
豆芽洛馍
材料：洛馍、豆芽、青椒、红椒 ， 葱、姜、干红椒、白醋、食用盐、白糖、鸡精、味精、胡椒粉等 。
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孩子吃豆芽有什么好处
性味甘平 ， 清热 ， 润燥．降血压豌豆芽 ， 性昧甘平 ， 除消渴．去呕吐 ， 止下泄 ， 调和五脏六腑 。蚕豆芽 ， 性味甘平 ， 微辛 ， 利肠胃 ， 凋和五脏六腑 。豇豆芽 ， 性味甘平．理中益气 ， 补肾健胃 ， 和五脏 ， 生精髓 ， 利尿 。
做法：
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1.豆芽放进水里冲洗一下 ， 青椒、红椒切成丝 ， 葱、姜切成片 ， 干红椒 。小烙馍三张切成粗丝 。
2.起锅烧油倒烙馍丝不停地翻动着慢慢炸至金黄色捞出控油 。锅中留底油倒葱、姜、干红椒 ， 爆出香味 。
3.倒豆芽、青椒、红椒 ， 快速翻炒加白醋翻炒均匀加食盐 ， 白糖 ， 鸡精 ， 味精 ， 胡椒粉炒至调料化开之后倒烙馍丝 ， 快速翻炒几下即可出锅装盘 。
对于长身体的孩子来说 ， 要从小养成良好的饮食习惯 ， 还要打好营养基础 ， 孩子脾胃好、吃的好 ， 才能保证营养的充分补充 ， 才可以保证孩子身体发育的需求 ， 健康的成长！
【健脑益智润肠通便，酸甜可口利肠胃，焦脆可口吃完还想吃】来源：搜狐
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