坚持每天早上吃此物，排出体内身体毒素和宿便，早食早好
坚持每天早上吃此物 ， 排出体内身体毒素和宿便 ， 早食早好
苹果中含有的有机酸和纤维素等有促进肠道蠕动 ， 帮助排便 ， 帮助排毒的作用 ， 一般空腹吃完没多久就有便意了 ， 对于经常便秘的人来说也是很适合的 。苹果营养价值高 ， 营养丰富 ， 含有的果糖可以给早上饥饿状态的身体补充能量 ， 含有的有机酸、纤维素能帮助肠道蠕动 ， 排便排毒 ， 并且空腹时胃肠道对于食物的消化吸收率更高 ， 能让苹果发挥的营养发挥最大的价值 。
文章图片
文章图片
苹果中含有丰富的营养、维生素以及果糖等 ， 经过了一晚上的消耗后 ， 身体已经处于饥饿状态 ， 空腹吃苹果能够使苹果中的果糖很快的转化为需要的葡萄糖 ， 被人体及时吸收利用 ， 给人体提供一天中的第一股能量 。
文章图片
文章图片
苹果萝卜燕麦粥
材料
苹果1个 ， 萝卜半根 ， 燕麦适量
做法
1、把所有地材料放入鍋中 ， 加上适量水、几块冰糖 。
2、炖煮30分钟即可出锅 。
文章图片
文章图片
你吃过苹果萝卜麦片粥吗？
【坚持每天早上吃此物，排出体内身体毒素和宿便，早食早好】来源：搜狐
推荐阅读
- 王者荣耀共赏芳华活动参与方式简单，每天在线8小时
- 早上只要花少时间煮一锅，全家人手一碗，喝完浑身热乎乎的
- 【白检夜读】你的坚持，终将美好
- 夫妻之间如果没有沟通，那婚姻还能坚持吗？
- 励志人生：成功之道，贵在坚持！
- 每天睡10分钟，自然拉伸，让颈椎回归健康“C”位
- 【夜读】你的坚持，终将美好
- 每天睡不到6小时，多少天会出事？
- 济南首例！男子被植入人工心脏获救！每天需充电
- 可怕！从每天1粒到每天100粒，27岁姑娘腹内积粪6斤，结肠如同松垮热水袋……