吃一次等于10斤苦瓜，肝科专家：平时敞开吃，肝病或“绕道而行”( 二 )
经研究发现：
枸杞子可以促进肝细胞的再生 ， 防止受损肝细胞发生癌变 ， 在加强肝脏代谢脂肪和毒素能力的同时 ， 直接减轻肝脏的负担；
黄精具有调节人体免疫力的作用 ， 可以降低肝病出现的几率 ， 更好地提升肝脏的排毒能力 ， 恢复肝功正常运转；
而菊花与决明子相互搭配在一起 ， 能够清肝明目、清热解毒 ， 进而缓解肝部的不适 ， 改善肝脏的内部环境 ， 对稳定肝功、促进肝脏代谢很有帮助 。
想养肝 ， 或是经常熬夜、脾气暴躁的人 ， 坚持每天饭后吃上2粒【千益慈青】 ， 为肝脏及时供给所需营养物质 ， 辅助肝脏“焕发生机” 。
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除此之外 ， 养成早睡早起的作息 ， 也很有必要
每到晚上11点~凌晨3点之间 ， 是肝脏代谢分解的黄金时间段 。建议大家一定要早睡早起 ， 保证肝脏排毒工作的正常进行 。
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来源：39健康网
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