吃一次等于10斤苦瓜，肝科专家：平时敞开吃，肝病或“绕道而行”
作为人体中至关重要的器官之一 ， 肝脏的价值不容小觑 。它不仅需要负责人体内的代谢和分解工作 ， 还要完成分泌胆汁 ， 以及抗氧化的任务 。
但与此同时 ， 肝脏也是非常脆弱的 。它很容易被人们的一些不良习惯而影响 ， 进而会造成损伤 ， 发生病变 。
说到这里 ， 就不得不提醒大家 。据不完全统计 ， 我国现有的肝病患者数量位居世界第一 。如此严重的局面 ， 也在警示着大家 ， 肝脏健康不可忽视 。
大家在平时的生活中 ， 很有必要及时了解和关注肝脏的健康问题 。做到防患于未然 ， 不给肝病留有可乘之机 。
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肝科主任提醒：2种常见的不良习惯 ， 或会造成肝脏损伤 ， 及时改正
1、经常熬夜
伴随着科技的不断进步 ， 许多年轻人早已形成了睡前玩手机的习惯 。然而往往会在不知不觉中 ， 就会出现到了凌晨还没有入睡的情况 ， 这是非常普遍的现象 。
可长期熬夜 ， 这种典型的不良习惯 ， 不仅会影响到人体正常的内分泌 ， 还会造成肝脏无法完成正常的排毒工作 。
并且 ， 若肝脏不能得到充足的时间来修复 ， 只会加快受损的速度 。之后还会出现肝功能紊乱、大量毒素沉积的情况 。
久而久之 ， 肝脏发生病变甚至癌变的几率 ， 则会越来越大 。
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2、情绪暴躁
可能是由于现在年轻人的生活压力都比较大 ， 情绪很容易处于异常暴躁、不平稳的状态 。但是人们常说 ， 气大伤身 ， 这是有一定道理的 。
因为 ， 当人体处于情绪激动 ， 过于暴躁的状态时 ， 会直接造成肝火上涨 ， 不仅会加重肝脏的负担 ， 还会影响到肝脏正常的排毒、分解速度 。
【吃一次等于10斤苦瓜，肝科专家：平时敞开吃，肝病或“绕道而行”】之后 ， 肝脏代谢脂肪和毒素的速度会越来越慢 ， 无法被及时分解的部分 ， 就会在肝脏内不断堆积 。此时 ， 肝细胞也会容易发生硬化 ， 最终引起病变 。
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肝脏一旦发生病变 ， 身体会发出以下信号 ， 仔细观察
1、眼白处发黄 ， 伴有出现红血丝 ， 以及视力减退的现象；
2、时常感到恶心、呕吐 ， 明显的食欲不振、消化不良；
3、手脚发麻 ， 口干口臭严重 ， 且有异常出血的情况发生；
4、入睡困难 ， 精神恍惚 ， 疲惫不堪 ， 黑眼圈加重；
5、皮肤长出蜘蛛斑、小红疹 ， 异常瘙痒 ， 甚至溃烂；
6、头发油腻 ， 脸色暗黄 ， 痘痘滋生 ， 粉刺明显增多；
7、右腹部肝区的位置 ， 常常感到疼痛 ， 难以缓解；
8、小便如茶 ， 大便干结 ， 有严重的腥臭味 。
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吃一次等于10斤苦瓜 ， 肝科专家：平时敞开吃 ， 肝病或“绕道而行”
若是肝不好 ， 要及时注意饮食 ， 不吃高脂、高盐、高糖类食物 。同时 ， 还可以及时补充【千益慈青】 。它能够加快肝脏的自我修复 ， 保证肝细胞的再生 ， 有效呵护肝脏健康 。
【千益慈青】中含有许多有益于肝脏的成分 ， 例如：枸杞子、黄精、葛根 ， 菊花、枳椇子、决明子等天然食材 ， 可以辅助修复和养护肝脏 。
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