拿着血脂检查报告单一脸迷惘？给你分析4个指标，了解清楚好控制高密度脂蛋白和低密度脂蛋白

高密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇、脂蛋白a和甘油三酯等都是血脂检查最为常见的指标。大部分人拿到血脂检查报告单后，只是能看懂向上或向下的箭头，却不了解其中的含义，也不知道哪个指标更重要，不妨来具体看一看。
【拿着血脂检查报告单一脸迷惘？给你分析4个指标，了解清楚好控制】
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血脂检查报告单上的血脂指标是什么意思？
1、低密度脂蛋白胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇又被称为坏胆固醇，因为这是造成动脉粥样硬化的高危因素，只要积极控制此指标，就能降低患心血管疾病的风险。
2、高密度脂蛋白胆固醇
高密度脂蛋白胆固醇被称为好胆固醇，能把多余的胆固醇转运回肝脏分解和代谢。好胆固醇水平低于正常范围，说明血脂异常，若好胆固醇小于1.16毫摩尔就被判断为偏低。好胆固醇水平降低，就会减弱血管健康获益作用，增加患心血管疾病的几率。
3、甘油三酯
甘油三酯数值能反映血脂初级代谢产物的水平，若超过1.8毫摩尔就被判断为甘油三酯超标，可干扰血脂正常代谢，影响动脉粥样硬化发生发展，甚至诱发急性胰腺炎。

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4、脂蛋白a
脂蛋白a结构跟坏胆固醇差不多，不过理化性质却不一样，正常情况下脂蛋白a在10~140毫摩尔。经过研究发现，脂蛋白a水平升高可增加患心血管疾病几率，斑块迁移和增殖、动脉粥样硬化的发生都跟脂蛋白a水平升高有关系。
血脂检查报告单上哪个指标最重要？
经过以上了解，血脂检查报告单上最重要的指标就是低密度脂蛋白胆固醇，然后是高密度脂蛋白胆固醇，其次是甘油三酯和脂蛋白。只要提早控制住前两者，就能最大程度降低心血管疾病发生风险。
各项血脂指标异常该如何控制？
1、低密度脂蛋白胆固醇升高
血脂调控的第1个目标就是降低低密度脂蛋白胆固醇，若已经出现动脉粥样硬化性心血管疾病，应把此胆固醇控制在1.8毫摩尔以下，在医生指导下正确服用他汀的药物，不仅能降低坏胆固醇，而且也能保护心血管。
2、高密度脂蛋白胆固醇偏低
迄今为止，还没有专门针对于升高高密度脂蛋白胆固醇的药物，因此生活干预最为重要。保持饮食规律，多吃含优质蛋白质的食物，适当地锻炼身体。

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3、甘油三酯升高
甘油三酯水平易受到外界因素影响，甘油三酯水平没有超过5.6毫摩尔，可采取生活干预来控制，管住嘴迈开腿，戒烟戒酒，积极控制体重。经过生活干预后甘油三酯水平控制仍然不理想，应在医生指导下服用药物治疗。
温馨提示
平时建立良好的生活习惯，远离烟酒，多参加体育锻炼，每周至少有150分钟以上的中等强度有氧运动。注意劳逸结合，及时消除不良情绪，保持心情舒畅。远离高胆固醇食物，如动物内脏、奶油、贝壳类动物和各种肥肉等，多吃新鲜蔬菜和水果，合理补充水分。
来源：家庭医生在线

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