女性吃马兰头好处多，不但能美容护肤，还能提高免疫力
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相信大家肯定都不陌生吧 ， 韭菜有壮阳草的美名 ， 很多男性朋友都喜欢吃 ， 而且女性吃也是有很多的好处的 ， 富含丰富的维生素A ， 不但能美容护肤 ， 还能提高免疫力 ， 减少伤风感冒等症呢 。含有大量的维生素和粗纤维 ， 可以增进肠胃蠕动 ， 防治便秘呢 。对降低血脂防治冠心病也有不错的效果 ， 常吃韭菜好处多多 ， 还能消除皮肤白斑 ， 让头发乌黑发亮 。
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马兰含有丰富的蛋白质 ， 这在叶类蔬菜中很少见 ， 经常食用有助于降低血压和保护心血管 ， 马兰头有助于降压减脂 ， 排毒清肠 ， 增强抵抗力 。马兰头是一种碱性食品 ， 对防备疾病和提高免疫力有一定的好处 。
【女性吃马兰头好处多，不但能美容护肤，还能提高免疫力】
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圣女果的营养价值很高 ， 常吃圣女果能够有效的提高人体的免疫能力 ， 还有益于脑智力的发展 。含有丰富的膳食纤维和多种维生素 ， 膳食纤维能够促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 促进排毒 ， 并且圣女果中还含有果酸 ， 而果酸能够使脂肪燃烧加快 ， 番茄红素还能够改善皮肤 ， 缓解皮肤过敏的症状 ， 减缓皮肤干燥和瘙痒的感觉 。可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症 。
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