湿气重怎么办？喝这两种茶可除湿邪
【湿气重怎么办？喝这两种茶可除湿邪】
中医理论认为 ， 湿与寒在一起叫寒湿 ， 与热在一起叫湿热 ， 与风在一起叫风湿 ， 与暑在一起就是暑湿 。湿邪不除 ， 吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒 。
那么 ， 如何判断自己的身体是否有湿呢？1.早上起床时 ， 感觉头昏昏沉沉的 。2.刷牙时 ， 恶心干呕 。3.黑眼圈明显 ， 眼袋下垂 ， 皮肤出油粗糙 。4.睡觉打呼噜 。5.全身乏力 ， 四肢酸痛 。若湿气重,可用以下方法:●槐米苡仁茶材料：芡实10g、苡仁10g、红豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g 。做法：先把红豆、芡实用热水浸泡1小时 。再用文火把苡仁炒至微黄 。最后把所有材料一起放锅里 ， 加水煮1个小时 。取水饮用 ， 每天喝2~3次 。功效：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓 。●荷叶苡仁茶材料：炒苡仁10g、鲜荷叶5g、山楂5g 。做法：将以上材料用热水煮开即可 。功效：健脾除湿 ， 淡化黑斑 ， 美白肌肤 。
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