肠道菌群紊乱 肠道菌群失调竟然这么可怕 很多人还意识不到( 三 )
文章图片
一直以来，人们都说自己对事物有一定的“直觉”。事实上，这是肠道和大脑通过肠脑轴沟通的方式。肠道微生物作为生活在人类和其他动物消化道中的微生物有机体，可以向大脑发送信号。
当我们的肠道菌群失衡时，我们的情绪也会受到影响。肠道中的细菌对大脑中发生的事情有重要影响。
越来越多的科学家一致认为，在人类的成长过程中，肠道中的细菌对大脑发育产生影响，当我们成年后，细菌调节我们的情绪和行为。研究发现，一旦肠道细菌缺失，大脑的结构和功能就会发生改变。
文章图片
一项研究发现，当老鼠被放在无菌环境中时，它们的记忆、情绪和行为都会发生变化，甚至会出现自闭症的症状。
加拿大麦克马斯特大学的史蒂文·柯林斯领导了另一项关于老鼠的实验。他在焦虑小鼠和大胆小鼠之间切换肠道细菌，观察它们的大脑、情绪和行为的变化。
当焦虑的老鼠从大胆的老鼠肠道中获得细菌时，它们变得更善于交际，也不那么焦虑。反之亦然，大胆的老鼠变得害羞和胆小——在焦虑的老鼠肠道中植入微生物后。更令人惊讶的是，当侵略性的老鼠被喂食益生菌时，它们变得平静了。
研究表明，益生菌不仅可以减轻焦虑，还可以调节免疫系统，缓解压力相关的肠易激综合征症状，帮助皮肤和关节等炎症性疾病。
大量研究表明，心理压力会抑制有益菌的产生，破坏我们的消化系统环境，降低我们应对压力的能力，进而会引起应激反应。因此，要科学调整肠道菌群，释放压力，提高免疫力，恢复身心平衡，保持健康良性循环。
肠道微生态健康常识及益生菌、益生元相关知识，关注海博士。海道昌博士会继续和大家分享。
推荐阅读
- 熬夜导致睡眠紊乱 去年6万余人找医生治疗失眠
- 大熊猫为啥吃竹子也能当胖子？研究发现“催肥”肠道菌
- 一喝牛奶就拉肚子，为什么有人的肠道“怕”牛奶？最全解答来了……
- 吃什么调理肠道改善便秘？这个东西靠谱！
- 肠道不好，50多种疾病接踵而来！两吃一动，养护肠胃更健康
- 警惕！牙膏中的这种常见物质，会引发肠道炎症
- 湖南6岁女童误吞磁珠，家长以为能自行排出，十天后女童肠道已糜烂
- 肠炎不重视，当心变肠癌！做好4件事，加固肠道免疫“长城”
- 深圳市三院卢洪洲教授团队与合作者联合发现:益生菌有利于促进新冠患者的肠道功能康复
- 为何肠癌患者越来越多？这些不良习惯正在吞噬你的肠道！丨健康之路