润肺止咳化痰的食物 喉咙总有异物感？生活中这几种食物能够止咳化痰，不妨一试！
文章图片
日常生活中有一种常见病——咳痰。总感觉喉咙里有异物，经常做掰咽来清除异物。但这些无效的清咽会加重原有的不适，还会导致喉咙发炎、喉咙痛、口臭等。
李时珍有句话:“好吃的东西多了，最终会生病”。意思就是一直往嘴里塞好吃的不一定对身体好。其实不然，吃对了，好吃的才是最好的养生之道。
了解以下有助于止咳化痰的食物。
首先，缓解咳嗽和痰的食物——水果
1.梨和冰糖蒸梨可以止咳，是我国传统的膳食补充剂。梨具有润肺、清心、化痰、降火、滋阴润肺、止咳化痰等功能。，可以很好的保护喉咙，直接剥皮就可以吃。
2.橘子，如果咳嗽伴有喉咙痛，适当吃橘子就好。橙子富含挥发油、柠檬烯等物质，也有利于改善和缓解支气管疾病。
3、枇杷果实，枇杷果实富含人体所需的各种营养物质——胡萝卜素，具有良好的降气降火、清肺和胃、止咳化痰的功效。不仅如此，还能增进食欲，解渴消暑。
4.苹果也是很好的健康水果，富含维生素、钾离子、抗氧化剂和钙。早在唐代，人们就用苹果来达到保健的目的。它的主要功能是解渴、健脾、缠结、抗癌和润肺。“食一苹果，清肺止咳好”，肺干干净净，自然无痰。
第二，止咳化痰的食物——蔬菜
1.黑木耳富含消化酶、钙、维生素、芥子油、镁等。《本草纲目》中也有记载，木耳生于朽木，性甘。主要用于益气不饥，属知性。而且中医一直认为黑木耳具有降血脂、降血压、补气活血、定痛止痛、滋阴壮阳、清肺抑气的功效。
2.木瓜既可称为蔬菜，也可称为水果。这种进口食品营养丰富。鲜木瓜结合牛奶有丰胸的效果。木瓜温酸，入肝脾经。还具有和胃、祛湿、消暑、生津止渴、润肤、除皱、清热润肺等显著功效。
3.穷人的燕窝银耳，指的就是它。银耳含有氨基酸，对皮肤也很有用。《本草纲目》记载，银耳适合秋季食用，因为它能滋阴生津，病后身体虚弱，不渴，润肺养胃，还能起到一定的清肺作用。
4.银杏富含营养元素及其营养成分，不宜多食或生吃。而且熟银杏有润肺止咳化痰的作用，在身体安全的情况下尽量少用。
咳嗽吐痰不严重也不严重，经常令人苦恼。保暖的话，谨防感冒，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，注意好水温，不宜长时间呆在通风不良的地方。
【润肺止咳化痰的食物 喉咙总有异物感？生活中这几种食物能够止咳化痰，不妨一试！】没有养生之道，也没有长生不老之药。除了早睡早起锻炼的常规养生之外，准确合理的膳食搭配也是最重要的。
推荐阅读
- 冬天，这早餐南方人一定要多吃，健脾化痰、湿气自除
- 为什么有的人吃了化痰止咳药反而病情加重？
- 皮肤干痒又起屑？多喝水不如健脾、润肺和养阴
- “地下雪梨”清热化痰 除热生津
- 比频繁咳嗽更难受的是有痰咳不出！做到以下几点化痰止咳
- 这种水果长相奇怪，却是果中「仙品」，能燥湿化痰、调肝养胃
- 买来的山楂这样喝，滋肾润肺，对血管还好～
- 蜂蜜和它是绝配，润肠通便、止咳消食！但有3类人最好一口也别碰
- 看着都疼！湖南一老人给十月大孙女刮痧止咳，结果导致孩子面部溃烂
- 紧急提醒！川贝枇杷糖浆、小儿止咳糖浆等200个药品被注销……