血脂高原来能吃肉，你是否认同这说法呢？想要血脂稳定可这样做( 二 )
1.适当补充一些辅助降脂营养
对于那些代谢脂质能力比较差的人来说 ， 补充一些能够辅助降血脂的营养是非常有帮助的 。可以用荞麦、桑叶、槐米、沙棘配伍 ， 做成森轻丁酸 ， 每天喝一点 ， 能够给身体补充到芦丁、亚油酸、黄酮、桑叶多糖等成分 ， 这就有利于血脂的稳定和心血管的健康 。
文章图片
文章图片
2.适度运动
生活中想要稳定好血脂 ， 适度的运动可不能少 ， 尽量每天运动半小时以上 ， 可以去慢跑 ， 也可以游泳、打太极 ， 选择自己喜欢的方式 ， 坚持下去 。
文章图片
文章图片
3.健康作息
调理血脂期间 ， 不要熬夜 ， 每天早睡早起 ， 有利于内分泌的稳定 ， 增强身体的代谢能力 ， 更有利于血脂的健康 。
来源：医者荣耀
推荐阅读
- 信阳浉河区：宜居环境助力幸福生活“节节高”
- 农业农村部：2021年粮食产量创新高 能繁母猪产能回到合理水平
- LPL今日赛前海报对决：iG麒麟献瑞，极星高照
- 王者荣耀：唐僧排行靠后，实力排第一的英雄出场率很高
- 好原料＋好工艺＝好产品，紫燕百味鸡打造高品质国民卤味品牌
- 农业农村部：我国新建成高标准农田1.05亿亩
- 王者荣耀更新：高级梦境开启，西施新皮肤登场
- 王者荣耀：这些皮肤始终保持热门程度，庄周高山流水皮肤现状如何
- 高颜值中式点心，颜值超高都不舍得下嘴吃了，咬一口直掉渣
- 千亿高活性，益生菌市场的自我救赎