老酸奶减肥 1杯酸奶 =2.2罐可乐的卡路里，酸奶减肥成为史上最大坑！( 二 )
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鹅，如果你再知道真相，真的只有两行清泪默默流下....
连低脂酸奶都是高糖的代名词！
营养学家路易莎·皮科克(Louisa Pickle)发现，一种名为“零脂肪”的著名酸奶实际上含有五勺糖:
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真正的低糖低脂酸奶是什么？
很简单，就是你自己做不加糖的酸奶...对于这句话，大概没做过自己酸奶的人是看不懂酸味的，但是你一尝就知道自己的酸奶没有半罐糖是咽不下去的！
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估计以后看到酸奶这个词，脑子里只会出现晶莹剔透的白糖....
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首先我声明:我之前拉出的真相只针对老酸奶这种比较严重的酸奶
事实上，这种酸奶的含糖量仍然在可接受的范围内。说真的，仔细想想。我们什么时候买的酸奶？
我就知道你买的肯定是这种“风味酸奶”！你熟悉你的眼睛吗？
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国家规定，如果有两种以上的添加剂，包装上必须写“风味酸奶”
说得好听点，就是味道，聪明人一眼就能看穿潜台词:
我们添加了很多化学物质，目的是让酸奶味道更好，让你在买买都爱买....
凭良心说，用“味”字，不能算真正的酸奶，糖和能量比老酸奶高8-10g...
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别担心，更令人心碎的还在后面....
我想，至少有一件事总能让人释然——酸奶热量高，但能帮助消化！但鹅的真相是:
酸奶有助于消化的说法尚未得到科学有效的证实
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美国FDA食品检验局进行了一项调查，结果显示很多酸奶没有帮助消化的消化酶
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就算有，乳酸菌在胃酸里也活不了一秒。我希望它能在一秒钟内帮助消化胃里的食物。对不起，你又被骗了...胃的消化能力主要来自运动、胃酸和胃蛋白酶。
什么益生菌，双歧杆菌...其实没有什么是胃酸克服不了的！
【老酸奶减肥 1杯酸奶 =2.2罐可乐的卡路里，酸奶减肥成为史上最大坑！】
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所以这几年无辜喝的益生菌酸奶就是糖水！我需要安静....
现在黑化成这样了，就没有酸奶喝了吗？爱了这么多年初恋的味道，怎么忍心扔掉？
其实有，就是看起来像干膏药，有时候连勺子都挖不出希腊酸奶
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注意不是希腊酸奶！
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不过据说这种酸奶又硬又稠，酸到牙齿。吞的时候感觉堵，敢试者为王
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