奶奶给宝宝“春捂”，反而让他感冒加重
本文转自：每日商报
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见习采访人员 叶歆 通讯员 宓铭芳
春季气候多变、冷暖交替 ， 只有多穿衣服 ， 才能适应忽冷忽热的温度变化 。所以春天讲究“春捂” ， 这也是传统中医总结出来的养生之道 。
但并不是整个春季都需“里外三层”包裹着 ， “春捂”也有一定的时间限度 。
杭州市一医院集团瓶窑院区（余杭三院）针灸康复科主治中医师金晶介绍 ， 以“清明”为时间节点 ， 过了清明就不宜再“春捂” ， 应根据气温变化及时增减衣物 。
坚持给宝宝“春捂” ， 结果宝宝感冒加重了
最近 ， 金晶在坐诊时碰到了这样一位带着孙子来看诊的老人 。
“金医生 ， 我家宝宝感冒半个月了 ， 感冒药就没断过 ， 怎么一直不见好 ， 反而更严重了？”老人言语慌张 ， 而她的孙子流着鼻涕 ， 满头大汗 ， 还时不时伴有咳嗽 。
金晶在为他捏脊时 ， 发现孩子里里外外穿了棉毛衫、毛衣、棉背心、羽绒外套共计4件衣服 。“衣服穿太多了 ， 现在室外20摄氏度 ， 孩子一直‘捂’着满头大汗 ， 感冒当然好不了 ， 回去给孩子减点衣服 。”
老人疑惑：“春天不就是要‘春捂’么 ， 怎么还要减衣服了” 。
金晶解释 ， 清明后春季气温逐渐升高 ， 穿太多衣服不仅容易出汗 ， 汗液无法排出还会风寒入里化热 。很多家长往往是自己冷 ， 所以觉得孩子也一定冷 。但婴幼儿的新陈代谢速度比成人快 ， 体内潮湿加上热邪外攻 ， 过度“春捂”不仅不会缓解感冒症状 ， 反而会加重疾病 ， 适得其反 。这也是孩子一直吃感冒药 ， 但疾病无法痊愈的原因 。
听了金晶的建议 ， 奶奶恍然大悟 ， 表示之后会根据气温变化来给孩子增减衣物 ， 再也不想当然了 。
清明之后不宜再“捂”
【奶奶给宝宝“春捂”，反而让他感冒加重】春季气温变化幅度大 ， 会出现“倒春寒”和“暖春” 。对于前者 ， 要注意保暖 ， 遵守“春捂”之道 。但清明后天气逐渐转暖 ， 如果还是穿很多衣服的话 ， 就会超过身体的耐热限度 ， 体温调节中枢变得无法适应 。
“早晚温差小于8摄氏度 ， 气温持续稳定在15摄氏度以上 ， 我们就不主张‘捂’ ， 应从上到下、从外到里慢慢减衣 。过度‘春捂’会导致人体大量出汗 ， 风一吹反而更容易着凉 。”金晶介绍 ， 春季肝气当令 ， 整整一冬天在体内蓄积的阳气随着春暖向外生发 。过度的捂 ， 对身体无益 ， 反而会化为热邪 ， 诱发鼻腔、牙龈、呼吸道出血 。如果平时肝阳过盛 ， 不仅会感冒、咳嗽、哮喘 ， 还会引发头痛眩晕、目赤眼花等症状 。
很多家长 ， 认为春季要遵循“春捂”之道 ， 给孩子穿很多衣服 ， 防止感冒 。其实小朋友平常的运动量比成人大很多 ， 而且皮肤娇嫩 ， 散热能力差 ， 过度“捂”会导致孩子患上“蒙被综合征” 。加上春季湿度大 ， 湿气与皮肤排不出的汗液相结合 ， 不仅起不到“保暖护身”的作用 ， 反而会引发感冒、高热等疾病 。
人体的体温大致恒定在37摄氏度左右 ， 需根据气温来调节穿衣量 。金晶建议 ， 尽量穿些棉质的衣物 ， 减少对皮肤的刺激 ， 且透气性较好 ， 利于排汗 。
清明之后养生要这么做
金晶说 ， 清明节气后天气转暖 ， 各种病毒细菌也开始生长繁殖 ， 尤其是免疫力较弱的老年人 ， 尤其要注意以下三点：
1、春季肝火较旺 ， 饮食上要清淡 ， 以健脾养肝为主 ， 少吃辛辣食物 。多吃富含蛋白质、B族维生素的新鲜食物 ， 如鱼虾、瘦肉、菠菜、荠菜等 ， 以增强抵抗力 。多喝水 ， 缓解干燥 ， 帮助加快新陈代谢循环 。
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