阅读的力量 | 感觉有点支撑不住了？试试看VR心理治疗！( 二 )
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音乐疗法是利用乐音、节奏对心理困扰、生理或心理疾病进行治疗的一种方法 。其主要机制是：音乐声波的频率和声压会引起人体组织细胞发生和谐共振现象 ， 能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振 。这种声波引起的共振现象 ， 会直接影响人的脑电波、心率和呼吸节奏 。同时 ， 优美悦耳的音乐环境 ， 可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能 ， 促使人体分泌有利于身体健康的生物活性物质 ， 这些生物活性物质可以调节体内血管的流量和神经传导 。其中医学共振音乐可以调整脑波产生α波 ， 分泌内啡肽 ， 从而消除焦虑、紧张的情绪 ， 增强生命力与活力 ， 使身心达到平衡 。
由VR技术所构建的音乐治疗方法 ， 与传统的方法相比 ， 能营造逼真的现场感和沉浸感 ， 可以让受助者把注意力集中于3D场景中 ， 更好地达到音乐治疗的目的 ， 起到消除焦虑、紧张、抑郁、恐惧情绪 ， 缓解压力的作用；可作为放松治疗的基础处方 ， 常用于开始阶段 。
1.技术要点
01
古琴音轻柔、舒缓、沉静旷远 ， 聆听可使人由躁入静、渐入忘我之境 ， 有助于促进睡眠 。另外 ， 流动、缓慢、宁静的钢琴名曲 ， 亦可帮助个体有效地改善睡眠 。
02
焦虑受助者适合聆听舒适、放松的曲子 。
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2.开展程序
01
进入治疗前 ， 请受助者衣着宽松 ， 提前上好厕所 ， 关闭手机等 ， 做好准备 。
02
让受助者采取舒适的姿势靠在椅背上 ， 双脚平放于地面 ， 双手放在腿上 。简单介绍疗法以及设备的使用、佩戴方法 。
03
介绍VR音乐治疗的原理和作用 ， 让受助者对此有基本的了解 。
04
受助者开始时可能比较紧张 。援助者应力图让其平静下来 ， 态度和蔼、友善 ， 援助者可以对受助者说：“方法非常简单 ， 你只要充分放松 ， 相信你是安全的、自由的 。”
05
在场景播放开始后 ， 勿与受助者交谈 。
受助者拿下头显后 ， 要与其进行交谈 ， 以了解受助者对场景和治疗的感受 。
三、VR松弛疗法
松弛治疗或者放松训练是按照一定的练习程序 ， 学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动 ， 以达到降低机体唤醒水平 ， 调整那些因紧张、刺激而紊乱的功能 ， 达到心理状态或躯体上（骨骼肌）的放松的一种治疗方法 。松弛疗法在身体上可以减慢呼吸和心率、松弛肌肉 ， 在心理上可以改善紧张、焦虑、不安和愤怒等消极情绪 ， 并对伴随上述不良情绪症状的各种神经症 ， 以及心身疾病、神经衰弱、失眠等心理和躯体疾病有一定疗效 。
由VR技术所构建的松弛治疗方法 ， 与传统的方法相比 ， 能营造逼真的现场感和沉浸感 ， 加上专业的引导语和舒缓的背景音乐 ， 可以更好地达到松弛的目的 。焦虑症患者往往有肌肉紧张症状 ， 随着肌肉的松弛 ， 焦虑症状自然会得到缓解 。
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1.技术要点
01
引导受助者在训练中反复练习和习得 ， 以便回家后也能自主运用该方式进行放松 。
02
对于有肌肉紧张或其他躯体反应的受助者效果更好 。
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