第七天早餐主食：韭菜鸡蛋饼，清炒花菜，清香鲜美又好吃( 二 )
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第七天早餐
主食：炸油饼
流食：豆浆
菜：爆炒西葫芦
有的小伙伴看到油炸食品就说不能吃 ， 不健康 ， 真的太危言耸听了 ， 难道偶尔吃一些 ， 也损害健康吗？在健康的食材 ， 天天吃也一样不健康 ， 关于健康问题 ， 真的和自身的体质有很大的关系 ， 不能说你不能吃的 ， 别人就不能吃吗？
我家偶尔就是要吃炸油饼 ， 搭配自己榨的豆浆 ， 可以减少炸食品吃了上火油腻 ， 再搭配爆炒的西葫芦 ， 就是美味早餐了 。
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第八天早餐
主食：韭菜鸡蛋粉条盒子
流食：玉米粥
菜：炒土豆丝
春天多吃韭菜盒子吧 ， 鲜嫩又好吃 。我早餐就用韭菜和鸡蛋、粉条做的 ， 用电饼铛烙出来 ， 真是外香酥里鲜美 ， 做早餐太好了 ， 一家老小都可以吃 。
这个做法不复杂 ， 就是提前和好面团 ， 做好馅料在冰箱里保鲜 ， 早上起来直接做 ， 用电饼铛或者平底锅烙出来 ， 就OK了 ， 真是不浪费时间 。
玉米粥也是很好熬制 ， 直接用玉米面搅拌均匀 ， 倒进炖锅了 ， 大火烧开以后 ， 转中火慢慢熬制十几分钟就可以了
一边就可以清洗土豆切丝 ， 大火爆炒出来 ， 韭菜盒子和玉米粥都好了 ， 看看做春天早餐可以吗？
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第九天早餐
主食：紫米馍馍+蒸红薯
流食：小米粥
菜：韭菜炒绿豆芽
我家早餐爱吃粗粮 ， 尤其是冬天的红薯和南瓜等 ， 就加热馍馍的同时 ， 蒸了红薯 ， 一边熬制小米粥 ， 这个时间就清洗韭菜和绿豆芽
等小米粥熬制好了 ， 用大火爆炒出来 ， 这边蒸红薯也熟了 ， 就一起上桌吃吧 。
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第十天早餐
主食：米饭+香豆子花卷
流食：玉米粥
菜：黄瓜炒鸡蛋
老公想吃米饭 ， 就用蒸锅加热了米饭和花卷 ， 我和闺女想吃花卷 ， 这是我们新疆的特色香豆子花卷 ， 一边熬制了玉米粥 ， 很好熬制 ， 用的是细玉米面熬制 ， 一边就可以清洗黄瓜 ， 打散鸡蛋 ， 等熬制好玉米粥了 ， 就可以爆炒黄瓜鸡蛋了 ， 多简单的早餐啊 ， 一家都有喜欢吃的食材 。
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第十一天早餐
主食：馍馍+蒸南瓜
菜：蒜薹炒鸡蛋+蒸腊肠
我家早餐爱吃流食 ， 这样在数九寒天的早上出门暖和一些 ， 就熬制了玉米粥 ， 家人都爱吃 ， 就用蒜薹炒了鸡蛋 ， 这样一天的蛋白质就够了
一边用蒸锅加热馍馍 ， 煮腊肠 ， 蒸南瓜 ， 一锅出来有菜有主食 ， 等玉米粥熬好了 ， 就可以炒菜了 。
【第七天早餐主食：韭菜鸡蛋饼，清炒花菜，清香鲜美又好吃】做早餐不难 ， 难的坚持做 ， 一家人围桌吃早餐 ， 太幸福了！
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第十二天早餐
主食：水煮鸡蛋+炸油条+黑麦吐司+煎香肠
流食：牛奶
这次早餐 ， 没有炒菜 ， 就煮了牛奶 ， 炸了半成品油条 ， 鸡蛋是头一天剩下的 ， 又搭配了黑麦吐司 ， 几种主食一起吃 ， 不仅有蛋白质 ， 还有粗粮吐司和煎香肠 ， 咸甜适中 ， 做早餐真不错 ， 简单又美味 。
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