选牙膏并不是越贵越好，含大颗“美白因子”的牙膏最好少用
我们每天都要刷牙 ， 牙膏在生活中必不可少 。可是 ， 每当站在商场的货架前 ， 看着价格不等的牙膏 ， 你是不是也有些疑惑 ， 这些牙膏有啥不一样 ， 凭啥有的几块钱有的几十块钱 ， 他们又有啥区别？
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选牙膏 ， 不一定是越贵越好 ， 适合自己最重要
据郑州人民医院口腔医院主任随丽娜介绍 ， 以一款10块左右的牙膏和一款30块左右的牙膏为例 ， 两支牙膏的成分和功效基本上没有差别 。那价格怎么相差这么多？
随主任说 ， 这还要从牙膏的功能说起 ， 过去牙膏产品的功能比较简单 ， 主要是清洁 。现在不一样了 ， 大多数是功能性牙膏 ， 加上品牌影响力 ， 价格也就不一样了 。
牙膏的基本功能是配合刷牙动作起到清洁口腔的作用 ， 美白、防蛀、脱敏、止血等都是辅助 。
如果口腔健康 ， 可以使用普通牙膏 ， 所以牙膏不一定是越贵越好 ， 适合自己的才最重要 。
接下来咱们来认识一下 ， 常见的这几类牙膏吧：
美白牙膏
美白牙膏添加了一些“摩擦颗粒” ， 在刷牙时可以清楚地感觉到 。这些颗粒可以凭借较大的摩擦效率优势 ， 去除牙齿表面的污渍 ， 如果摩擦颗粒又大又硬（例如去除烟渍的美白牙膏） ， 长期使用也可能加速牙齿磨损 。
抗过敏牙膏
牙齿敏感的朋友可以使用抗过敏牙膏 。这种牙膏将在敏感区域形成保护层 ， 以减轻牙齿敏感性 。但是效果并不会立竿见影 ， 是需要一个相对长期缓慢修复的过程 。对于牙齿健康的朋友来说 ， 这与普通牙膏没有太大区别 ， 并且不会起到预防作用 。
消炎牙膏
在普通的牙膏中添加了抗菌药物 ， 长期使用很容易导致口腔菌群失调 ， 建议有牙龈炎症的朋友 ， 积极进行口腔治疗 ， 配合正确的刷牙方法去维护 ， 而不是寄希望于牙膏中的药物成分 。
止血牙膏
牙龈经常会流血 ， 但这不是止血牙膏所能解决的 。牙龈处于脆性状态 ， 很可能已经出现了牙结石 ， 仅仅用止血牙膏并不能治愈牙龈 ， 看专业的医生才可靠！
清新口气牙膏
呼吸的清新来自于在认真刷牙后去除牙菌斑和一些有害细菌 ， 从而使口腔清洁 ， 而不是牙膏本身的香味 ， 所以并没有必要买贵的！
怎么选牙膏？学龄前儿童应谨慎使用含“氟”牙膏
氟化物是牙膏中必不可少的成分 。大多数人用含低剂量氟化物的牙膏刷牙 ， 可以使牙齿更结实并有效预防蛀牙 。
但得提醒大家 ， 学龄前儿童应谨慎使用 ， 控制每次使用牙膏的量 ， 另外要注意避免吞咽牙膏 ， 从长期来看 ， 这可能会导致氟化物摄入过多 。
买牙膏的时候尽量选择较小 ， 颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小 ， 二氧化硅颗粒隋主任提醒 ， 应减少药物牙膏的使用 ， 牙齿健康的朋友不需要使用含药的牙膏来打破菌群的平衡 。口腔有问题就找专业的医生 ， 牙膏不能代替医生和药物 。
刷牙的姿势必须正确 ， 一厘米的牙膏就足够了
隋主任表示 ， 每天早晨和晚上可各刷牙一次 ， 一般不需要太多次刷牙 ， 有口腔问题的朋友们 ， 可以在医生的指导下刷牙 。
刷牙的姿势必须正确 。保持牙刷和牙齿成45度角 ， 最好画圆轻刷 。每次刷牙至少应持续2分钟 。不要像锯子那样刷牙 ， 那样容易会损坏牙齿表面的保护层 。推荐学习“巴氏刷牙法” 。
另外 ， 一厘米的牙膏就足够了 。《中国居民口腔健康指南》指出 ， 成人每次使用1厘米的牙膏 ， 要仔细刷每颗牙齿 。
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