春夏过渡期，妈妈们应该调整孩子的饮食，提高免疫力
春季气温早晚冷 ， 中午热 。一不小心 ， 就会感冒 。春夏过渡期也是感冒高发期 。在此期间 ， 妈妈们应该调整孩子的饮食 ， 补充足够的微量 。元素 ， 提高免疫力 ， 让孩子少生病！
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【春夏过渡期，妈妈们应该调整孩子的饮食，提高免疫力】这种成分就是芋头 ， 它不仅是蔬菜 ， 还是良药 。芋头富含碳水化合物 ， 以及人体所需的钙、锌、钾等元素 。脂肪含量相对较低 。它不仅可以用来做饭 ， 还可以作为主食食用 。芋头的氟含量很高 。它还可以保护牙齿 。长牙的孩子应该多吃 。芋头富含粘液皂甙和多种微量元素 。丰富的维生素能激活体内细胞 ， 加速新陈代谢 ， 有减肥的作用 。它可以帮助身体纠正因缺乏微量元素引起的生理异常 ， 增加食欲 ， 帮助消化 。芋头的吃法并不多 。平时煮或蒸 ， 能最大限度地保护其营养成分 ， 不易流失营养成分 。不过蒸煮的芋头实在是平淡无味 。芋头260克木薯粉100克准备好 ， 这个芋头包可甜可咸 。最初 ， 它会装满花生白糖 。后来妈妈说要咸的 ， 就换成香喷喷的肉干 。先将干香和猪肉切碎备用 ， 加一勺生抽腌制猪肉 。芋头去皮 ， 洗净 ， 切成厚片 ， 放入蒸锅中蒸至熟 。倒入木薯淀粉 。用筷子搅拌后 ， 直接用手揉面团 。擀成长条后 ， 切成比饺子稍大的大小 。用拇指从一端伸进去 ， 转一圈 ， 直到出现一个大洞 ， 边缘稍薄 。馅料炸后填馅 。烧开一大锅水 ， 放入姜丝、蒜末和红辣椒 ， 加一勺生抽和一勺盐调味 ， 然后将芋头包倒入锅中煮至浮起 。没关系！
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