这道菜春天要2元一斤，混合起来很简单，味道鲜美，能补充碘
春天 ， 许多产品总是在海边的市场上出售 。这道菜每年春天都是必不可少的 。它比干货好得多 ， 新鲜可口 ， 比肉好 。这道菜春天要2元1斤 。混合起来很简单 。它味道鲜美 ， 能补充碘 。它经常被用来防止乳腺增生！
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我们的蔬菜市场春季出售新鲜海带 。现在每公斤2元 。买一个 ， 每次吃几次真是太好了 。它很酷或者很饱 。海带含碘量高 ， 是补碘的最佳食物 。碘可以刺激垂体 ， 降低女性雌激素水平 ， 恢复卵巢正常功能 ， 纠正内分泌紊乱 ， 消除乳腺增生的隐患 。因此 ， 女性应该多吃 。海带用于中医时被称为昆布 。它被称为钙补充剂“碱性食品之冠” 。海带也被称为“长寿菜” 。长期食用海带的老年人更健康 。与菠菜和油菜相比 ， 海带所含的粗蛋白质、钙和铁是维生素C的数倍到几十倍 。在春天 ， 新鲜海带更美味 ， 更容易吸收 。它尝起来又滑又嫩 。无论是米饭还是葡萄酒 ， 简单地混合都很好 。这道菜很容易搅拌、饮用和食用 。补碘是最好的 。你经常吃丰胸食品 ， 而且不会生病！
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配料：海带、大蒜、醋、酱油、盐、芝麻油 。
实践：
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1.新鲜海带是棕色的 ， 很多人吃不下 。事实上 ， 处理方法很简单 ， 就是在锅里煮 ， 它会立即变绿 ， 煮大约2分钟 ， 取出 ， 用冷水清洗 。
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2.海带在冷水中清洗后 ， 将其切成海带丝 ， 在冷水中浸泡 ， 并在吃的时候钓一些 。海带可以吃两到三次 。
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3.控制海带丝的水分 ， 并将其放入盆中 。
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4.将大蒜切成蒜末 。不喜欢大蒜的人可以用辣椒油代替 。
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5.加入盐、醋、酱油和芝麻油 。
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6.搅拌均匀即可食用 。
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7.把盘子装上 ， 端上来 。全家人都喜欢 。一个盘子可以说在几秒钟内就亮了 。
【这道菜春天要2元一斤，混合起来很简单，味道鲜美，能补充碘】1.当海带在锅中煮沸时 ， 冷的混合物应该再煮沸一点 ， 大约2分钟 。如果时间太长 ， 它就不会脆 。
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