经常吃辣椒，真的能减肥吗？
本文转自：北青网
柯大夫 ， 眼瞅着天气越来越暖了 ， 我的减肥大计又要提上日程了 。
我之前听人说 ， 经常吃辣椒能减肥 ， 而网上卖的一些减肥产品 ， 据说含有辣椒素 ， 涂在身上也有利于减肥 ， 请问这是真的吗？
家医柯大夫
很多人相信辣椒能减肥的说法 ， 其依据是辣椒素能提高代谢率 ， 而代谢快了 ， 自然就不会堆积过多养分而致发胖 。
只能说 ， 理想很丰满 ， 现实很骨感 。
首先 ， 这个依据虽没错 ， 结论却并不科学 。
辣椒素确有促进循环的作用 ， 如果涂在局部皮肤如大腿处 ， 会扩张该处微血管 ， 从而使皮肤发红发热发汗 ， 皮肤局部代谢也会有所加速 。
但是 ， 这样的效果却是不能再次出现的 。
这是因为 ， 辣椒素接触皮肤时 ， 会迅速刺激并消耗局部神经传递物质 ， 使之无法正常工作 。即使再次受刺激 ， 皮肤也不能再发汗发热 ， 也就无法达到减肥效果了 。
而原先因为发汗达到的减肥效果 ， 随着水分重新补充 ， 又会恢复原状 。
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图源：壹图网
此外 ， 辣椒不适宜大量食用 。
辣椒性大热 ， 过量食用则易生火、散气耗血 。最常见表现是口舌生疮、便血或肛门疼痛 。
至于有些人大量吃辣椒 ， 发现真能减肥 ， 很大原因是辣椒损伤了胃肠黏膜 ， 影响了食物的吸收 。
所以 ， 吃辣椒或食用含辣椒素的产品不靠谱 ， 想要减肥 ， 还是得管住嘴和迈开腿 。
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【经常吃辣椒，真的能减肥吗？】（养生每日推送）
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