为什么白头发越长越多？你以为是老了，提醒：或是这6种行为导致
本文转自：39健康网
很多人印象里白头发是老年人才会长的 ， 但其实年轻人长白头发的也不少 ， 有的是遗传自父母 ， 有的则是压力太大长出来的 。人为什么会长白头发呢？和身体健康有关系吗？
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一、为什么会长白头发？
长白头发的原因其实有很多 ， 像遗传、压力大、生活习惯、疾病等都可能会长出白头发 。不同种族的人长白头发的年龄也有差异 ， 一般亚洲人和白种人从30-40岁开始长出灰白发 ， 非洲人从40-50岁开始出现灰白发 ， 白发的种类主要有下面四种 。
1.营养性白发
人体一旦营养不良 ， 也会导致体内色素减少 ， 白头发就会变多 ， 这种被称为营养性白发 。
2.疾病性白发
像白癜风、甲亢、结核等的一些疾病 ， 也会引发头发变白的症状 。
3.精神性白发
精神方面过度紧张、焦虑、受到刺激等 ， 有的人也会出现白头发 。
4.先天性白发
天生患有白化病的人 ， 从出生开始头发、眉毛等就都是白色的 。
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二、白发拔一根长十根？
很多人都一看到头上冒出了白头发 ， 就想着都拔掉 ， 但是一想到“白发拔一根长十根”的说法 ， 还是算了吧！
其实白发并不存在拔一根长十根一说 ， 拔头发的时候 ， 顶多有可能拔法不当导致毛囊受损 ， 毛发不再生长 ， 并不会导致长出更多的白头发来 ， 可是一旦毛囊受损 ， 那黑头发也不会再长出来了 ， 因此最好不要拔头发 。
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三、这些习惯或让黑发变白发
大部分人随着年龄的增长 ， 会慢慢的长出白头发 ， 但少部分的年轻人也会无缘无故的长白头发 ， 甚至越长越多 。可能与一些习惯有关 。
1.气血不足
在中医理论当中 ， 长白头发与气血不足有关 ， 对于气血不足导致的白发 ， 应该多吃一些桂圆、红枣等的补气血类食物 。
2.营养不良
长期性饮食上营养不良 ， 会导致体内的黑色素细胞功能异常 ， 甚至无法给头发供给黑色素 。
3.情绪消极
经常情绪消极 ， 会导致人体神经功能异常、内分泌失调 ， 影响到黑色素的分泌 ， 一旦黑色素颗粒运送受到影响 ， 就可能会导致白头发的产生 。
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4.压力过大
压力过大 ， 整个人处于紧张的氛围中 ， 血液循环也会受到影响 ， 导致更多的白头发产生 ， 因此尽量要学会排解压力 ， 不要经常处于高压的工作状态中 。
5.肾虚
中医理论中 ， 肾脏不好、人体精血受损 ， 头发也会变白 ， 因此保护肾脏对于养头发也有好处 。
6.缺乏运动
久坐不动、缺乏运动等 ， 会导致人体内的血液循环不畅通 ， 进而影响到黑色素细胞的运作 ， 因此要适当的进行运动 。
【为什么白头发越长越多？你以为是老了，提醒：或是这6种行为导致】白头发可不是老年人的专属 ， 年轻人也可能面临白头发的困扰 ， 长白头一般与压力大、遗传、精神紧张、疾病、营养不良等有关 ， 想要避免年纪轻轻就一头白发 ， 就一定要保证良好的生活习惯 。
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