红枣桂圆、桃胶、银耳炖汤，补血又美容
姐姐妹妹们的节日 ， 女性朋友要关爱自己 ， 可以适当吃一些补血的 ， 促进血液循环 ， 气色好 ， 永葆青春呀！我常给自己做炖汤 ， 这次用了红枣、桂圆、桃胶、银耳炖汤 。红枣和桂圆都有补血养血的作用 ， 能补充能量 ， 补中益气、健脾暖胃 ， 而桂圆可以补血安神健脑益智 ， 补养心脾 。姜丝泡在红糖水里可以驱除体内寒气 ， 还能提神醒脑 。桃胶是一种浅黄色的固体天然树胶 ， 可以补充胶原蛋白 ， 桃胶可养胃 ， 对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效 。桃胶要完全泡发 ， 挑出桃胶内的脏物质 ， 要提前浸泡数小时 。
用红枣、桂圆、桃胶和银耳一起炖汤 ， 补血又美容 ， 只需要桃胶提前浸泡 ， 用电子炖盅炖汤 ， 不用看火 ， 很方便呢 ， 可以早上出门把食材放进炖盅 ， 下班回家就有温暖的炖汤 。
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【材料】
红枣6颗 ， 桂圆20克 ， 桃胶20克 ， 银耳20克
【做法】
第一步桃胶提前浸泡12小时以上 ， 银耳用清水浸泡2小时 。
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第二步 泡发过的桃胶 ， 挑去黑黑的脏的东西 。
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第三步 浸泡过的银耳去掉黄色硬硬的部分 。
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第四步 桂圆、红枣洗净 ， 把桂圆、红枣、银耳和桃胶一起放进炖盅 ， 加入清水 。
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第五步 用电子炖盅炖汤
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第六步这个桃胶补血汤放了红枣和桂圆有甜味 ， 我没有放糖 ， 如果喜欢甜度高的 ， 可以加入红糖一起炖汤 。
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