红豆和它是绝配，每天坚持喝一碗，减肥瘦身，气色也变红润了
减肥和保养永远都是女生嘴里不断的话题 ， 很多女性朋友饭前上一次称 ， 饭后再称一下 ， 或者每天早上称一下 ， 生怕自己变胖 。尤其已经进入夏天 ， 各种好看的衣服都必须要有好身材 ， 很多小姐姐早就开始减肥之路 。在减肥的前提下要保证我们的身体健康 ， 所以都知道要合理减肥 ， 不能纯粹的饿肚子 ， 那样不仅不会减肥还会影响健康 。
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很多人都会在吃饭的时候选择一些低脂低热量的食物 ， 加上合理的运动 ， 但是减肥效果都不怎么明显 ， 今天就和大家分享一道红豆汤 。这道汤用的是粗粮 ， 粗粮不仅有很好的饱腹感 ， 还营养丰富 ， 可以排除体内的垃圾毒素和一些油脂 。加上汤容易被消化 ， 所以根本不会发胖 ， 并且红豆和红枣对女性特别好 ， 可以很好的养血补血 ， 每天坚持喝不仅减肥瘦身 ， 气色也变红润了 ， 我坚持喝了半个月 ， 瘦了6斤 。
【红豆汤】
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所需食材：红豆、绿豆、新鲜山楂、大枣
步骤一：红豆、绿豆淘洗干净 ， 提前一晚放入清水中浸泡 。
步骤二：山楂清洗干净 ， 切片 ， 红枣清洗干净去核 。
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步骤三：把红豆、绿豆、山楂片、大枣放入锅中 ， 倒入适量清水 ， 大火烧开 ， 换成中火熬煮到豆子变熟即可 。
【红豆和它是绝配，每天坚持喝一碗，减肥瘦身，气色也变红润了】步骤四：出锅后 ， 撒入适量白糖、红糖或者蜂蜜 ， 搅拌均匀即可食用 。
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