春季口干舌燥，咽喉告急，怎么破？
本文转自：中国警察网
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从冬季到春季
身体是需要一个适应过程的
即便是“熬夜星人”
也不能小看春季“干燥病”
尤其基层民警们
在外执勤忙碌了一天
更是口干舌燥
加上换季、天气影响
身体有时候也会发出“求救信号”
口腔溃疡、流鼻血、皮肤干燥、上火...
春季“干燥病”频发
怎么破？
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保持体内水分平衡 ， 及时补水很重要！
补水也有讲究~
你是否也踩了这些坑？
1、通过是否口渴判断自己缺不缺水
2、把牛奶、饮料当水喝 ， 不注意控制量
3、一次性大量饮水或者喝得太快
4、为解渴饮用大量冰水
对于职业用嗓、易上火、喉咙不适的基层民警们来说
更需要注重水平衡
面对季节变化 ， 保护喉咙 ， 避免上火
可以饮用一些去火的茶 ， 比如菊花茶
这里推荐2款菊花茶
胖大海罗汉果菊花茶
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等等 ， 你以为这就结束了？
去火降噪“伴侣”
怎么能少得了桑葚干呢？
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