伤害耳朵的5大元凶，你中枪了吗？周四，福建协和医院可免费测听力
本文转自：福建卫生报
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2022年3月3日 ，
是第23个全国爱耳日 ，
也是第9个世界爱耳日 。
日常生活中我们却常常做着损害耳朵的事情 ，
也常常忽视对于耳朵的保护 。
究竟哪些行为会对耳朵造成伤害？
人们又该如何有效保护自己的耳朵呢？噪音
噪音是仅次于衰老的致聋病因 。除了生活噪音 ， 娱乐噪音的伤害也普遍存在 。即使在高分贝的娱乐场所短暂停留 ， 也会对听力造成伤害 。用药不当
一些常用药属于耳毒性药物 ， 可能导致不可逆的听力损失 。生病时一定不要乱吃药 ， 应谨听医嘱服药 。耳朵炎症
中耳炎是听力问题的一大元凶 ， 常见导致中耳炎的因素有：游泳耳朵进水、呛水；感冒、鼻涕擤入咽鼓管；鼻、咽部炎症蔓延等；此外 ， 乘飞机时耳鼓室内外压力差过大也会引发中耳损伤 。长时间打电话
频繁和长时间打电话也会损伤听力 ， 甚至引起神经性耳聋 。建议打电话时间最好控制在三分钟左右 ， 如果条件允许 ， 使用免提通话 。不健康的生活方式
过度疲劳 ， 压力太大 。人高度紧张时 ， 耳朵血管收缩导致缺血缺氧 ， 甚至引发耳聋 。
想知道你的听力是否受损？
福建医科大学附属协和医院
耳鼻咽喉科将于爱耳日当天
举办义诊、免费听力测听、
爱耳健康讲座等活动 ，
助力大家掌握更多爱耳、护耳知识 ，
提高自我预防 。
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备注：本次义诊由科主任王德生博士带领 ， 刘建治主任医师、刘静波副主任医师、林树春副主任医师、陈冬旭主治医师、林健护士长等医护人员参与 。
1.电话控时间
打电话最好一次不超过3分钟 。
2.耳朵常按摩
按摩可以增加内耳的血液循环 ， 保护听力 。
3.远离噪音源
尽量避免或远离嘈杂环境 ， 不戴耳机睡觉 。
4.正确用耳塞
可将噪音接触降低5-45分贝 ， 具体取决于耳塞种类 。
5.耳朵莫多掏
耳道有自排自洁功能 ， 如无耳部不适 ， 建议尽量不掏耳朵 。
6.情绪调整好
保持乐观的精神状态 。
供稿：福建协和医院耳鼻咽喉科护理组
【伤害耳朵的5大元凶，你中枪了吗？周四，福建协和医院可免费测听力】编辑：小枫
审核：黄美辉、朱晓洁
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