如果饭后坐着，食物很容易堆积在胃里，形成脂肪。如果饭后没有状况，饭后走不了一百步，可以适当站几分钟，也有助于消化和减肥。不过，站姿也很讲究。来，给大家科普一下。
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站直。站直的效果肯定比随意站好。如果你想站直，你可以靠在墙上，用脚后跟碰壁，紧贴身体。如果你保持这种状态十分钟，你会觉得有点累，这是正常现象。
弯腰站立。靠墙站立时，可以弯腰60度，使墙紧挨腰部上方，前后倾斜，做简单的练习。
站立要点。收腹挺胸，放松肩膀，保持头部挺直，双手自然下垂。
常备效应。站立可以消耗人体大部分能量。站十分钟比坐十分钟消耗的能量多得多。还能缓解下肩颈疼痛，刺激大脑神经，激活大脑活力。
【饭后站立半小时的好处 饭后站立10分钟好处可真多】饭后站着有很多好处，你还记得吗？
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