立卧撑 立卧撑系列课程-D1简版立卧撑

1.站立支撑的热身训练
训练任务:练习一次
2.垂直支持培训技能
训练任务:练习一次
3.垂直支撑的短版本
【立卧撑 立卧撑系列课程-D1简版立卧撑】培训任务:跟进两次

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