西红柿平菇烧茄子，家常小菜的引领者
“昨日栽四季豆 ， 今日种东瓜” ， 四季豆这类食物 ， 从古时逐渐就早已变成了很重要的青菜之一 。它有很多不一样的种类 ， 可是大部分人印像中的四季豆是蓝紫色的 。它的营养价值也是特别多的 ， 对身体有利的蛋白、维他命、钙元素等都很齐备 。可以把它制做变成许多不一样的菜肴 ， 美味的西红柿平菇烧茄子便是这其中的引领者 。
文章图片
文章图片
西红柿平菇烧茄子 ， 除开四季豆以外 ， 还添加了芹菜和木耳一起煎制 ， 让这家常小菜越来越更美味和营养成分 。这也是许多爱健康养生人员喜欢这个菜的根本原因 ， 不但非常好进行制做 ， 也有非常好的营养补充实际效果 。针对维护心血管、延缓衰老和清热去火都是有非常好的作用 。这家常小菜制做简易 ， 必须的食物也很少 ， 快手视频美味可以试着 。
文章图片
文章图片
【好听的菜名】：西红柿平菇烧茄子
【所需调料】：平菇、四季豆、西红柿
【烹制全过程】：
流程一、提前准备适当的食物 ， 四季豆选一个较为大的 ， 西红柿提前准备1个 ， 平菇提前准备几支 。
文章图片
文章图片
流程二、最先可以解决一下西红柿 ， 把他们清理整洁后切割成西红柿丁预留 。
文章图片
文章图片
流程三、四季豆也需要清理整洁 ， 四季豆的表皮中也有很多对身体非常好的营养元素 ， 因此提议大伙儿并不是尤其老的四季豆可以把皮留有 ， 清理好四季豆后 ， 把他们切割成滚刀块预留 。
文章图片
文章图片
流程四、平菇也需要搞好清理工作中 ， 假如很难买到鲜香菇 ， 还可以用干蘑菇提早泡茶 ， 把他们切为块状预留 。
文章图片
文章图片
流程五、滚油以后 ， 把西红柿丁先添加在其中煸炒一下 ， 西红柿的味儿是很香的 ， 假如不太喜欢西红柿的表皮 ， 可以把表皮除掉以后再开展炮制 。
文章图片
文章图片
流程六、把番茄炒软 ， 出了汁液以后 ， 可以把以前切完的四季豆和平菇添加锅中 ， 一起进行煸炒 。
文章图片
文章图片
流程七、煸炒一会以后 ， 可以添加一些调味料 。提味最关键是要应用生抽酱油 ， 大伙儿可以放进一勺子生dna提取鲜调料 。
文章图片
文章图片
流程八、为了更好地让这个菜的酱味更浓 ， 可以在这其中添加1勺郫县豆瓣酱 ， 让三种食物的味儿越来越更强 。
文章图片
文章图片
流程九、以后要加入一定量的冷水开展煎制 ， 一般添加1小盘子上下的冷水就可以 ， 走红烧开再再次煎制数分钟就可以 。
推荐阅读
- 红烧肉这样做，不炒糖色，甘甜软糯，下酒菜必备
- 「每日揾食」油润酥香的烧饼，居然是用来祭祖的？
- 自制红烧猪肘，肥而不腻，柔软美味，家人连连称赞
- 红烧鸭掌的作法，7元1斤，火辣辣，啃的乐此不疲
- 紫米烧卖的做法，简单易学，营养丰富，早餐不二之选
- 酱烧鸡翅的做法共享给孩子吃，大人小孩都抵触不上的鸡腿
- 餐馆里的红烧排骨更为美味，不清楚大厨师究竟是怎么做的
- 西红柿虾滑盖浇饭，做法简单，不用过多的步骤和食物
- 老式油盐烧饼的制作方法，表皮酥到掉渣，酥酥香香，特别馋人
- 铁板烧烤可以烤些什么 烧烤也有门派 传统烧烤 铁板烧烤 还有一种 也许你更喜欢