破壁机早餐食谱大全早餐还在喝纯豆浆送你一份破壁机养生食谱大全每天不重复豆浆

每个人都应该吃早餐。不管你是否打算减肥，你都可以不吃晚餐，但你必须吃早餐。
很多人在外面买东西当早餐吃，因为很多人不知道吃什么，所以他们做饭少。
外面无非是豆浆、馒头、粥、热汤、馄饨、蒸饺、花卷、馒头、卷饼等。

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说到豆浆，外面的豆浆大多是纯豆浆，要么是商家自己做的，要么是买豆浆粉煮的。事实上，边肖不喜欢在外面喝豆浆。
我会用破壁机整理出保持健康的食谱。生产出来的豆浆营养丰富，味道鲜美，只要你有破壁机或者自动豆浆机。
1.大豆+黑芝麻+花生+核桃
大豆是植物蛋白的优质来源，黑芝麻中含有维生素A和维生素E，对女性大有益处，而花生中含有大量的亚油酸，可以帮助降低体内的胆固醇。全面:补脑益智

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2.枸杞+红枣+胡萝卜+红豆
女性朋友最了解枸杞和红枣的养生功效，而胡萝卜加豆浆很鲜，红豆是补血养血的最佳产品。全面:养血益气
3.黑芝麻+黑豆+核桃+江米
这些食物对豆浆和粥也有好处。综合:黑发护发

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4.绿豆+百合+薏米+银耳
绿豆有清热润燥的功效，薏米有祛湿消肿的功效，再加上女性最爱的银耳，一字一秒。功效:清热降火
5.玉米+紫薯+小米+鹰嘴豆
玉米的维生素E含量很高，效果不容小觑。紫薯含有大量花青素，小米养胃，鹰嘴豆是健身人士的最爱。全面:减脂瘦身

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6.银耳+绿豆+苹果+枸杞
这是一个非常新鲜的食谱，非常美味。综合:美容美颜
7.红豆+南瓜+红枣+大豆
双色豆是常见的豆浆成分，补充营养，而南瓜对皮肤好，红枣补血，味道甜。综合:暖宫散寒
以上食材都是很常见的食材，可以收藏起来，放在小书里，然后去菜市场一下子全买了，煮粥做豆浆，随你喜欢就来。
我是GiHOME，我关心你的健康生活，更关心你！
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