挽回中的拖延现象，无非是以上三点在推波助澜
想挽回爱情 ， 却一直拖着
老师之前看了你的一个回答 ， 里面有一句话“闷着被子躺半年 ， 也觉得自己挽回了半年”深深触动了我 ， 我才意识到我就是这种人 ， 跟男友分开已经很久了 ， 毫不夸张的说 ， 我每天脑海都记得这个事 ， 都有想这个事 ， 可是我却什么都没有做 ， 看着他单身 ， 看着他有了新女友 ， 看着他跟新女友分手 ， 最近又听说他有接触新的女生 ， 而且是相亲认识 ， 我怕再过不久就听来他结婚的消息 。我现在很挫败 ， 提问是想说能不能聊聊这种现象 ， 我现在很乱 ， 也不知道该具体问点什么 。
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我的回答
也不用太担心 ， 能够意识到拖延行为 ， 其实已经解决大半问题 。
这种最怕的是没有意识到 ， 反而还觉得自己挺努力只是命运多舛 。
拖延现象是很普遍的 ， 天气冷了 ， 每天一早 ， 大家也都在被窝里做斗争 。
区别仅在于 ， 拖多久 。
喜欢拖延的人 ， 并不是做事少的人 。
相反在某些地方 ， 他做的比谁都多 。
早上拖着不起床 ， 你以为就是在睡觉吗?
那种叫睡过头 。
拖延的人是 ， 睡也没睡着 ， 起也没起得来 。
眯个五分钟 ， 然后看看时间 ， 想想要不要起床 ， 默默算着刷牙洗脸的时间 。
纠结要不不吃早餐了?
想想待会上班要不别打卡?
就像你 ， 你是什么都没做吗?
不是啊 。
你每天脑子里想的 ， 可能比谁都多 。
你把时间都花在了这里 。
这就是拖延的一大特色 ， 用一件事的积极 ， 麻痹另一件事无所作为 。
在挽回这个范畴来说 ， 归其原因 ， 无非三点 。
1、怕 。
怕做的不好、怕风险、怕不确定性、怕再痛一次 。
2、想「一招制敌」 。
挽回是没有确定性的 ， 就算再有经验的情感导师协助你 ， 都是得去试 ， 去调整 。
但这部分人偏偏不信邪 ， 总觉得自己接下来要做的 ， 就直接决定了行与不行 。
得一鸣惊人 ， 不出手则已 ， 一出手就得一招制敌 。
所以想来想去 ， 想了这个 ， 有点不行 ， 想了那个 ， 有些不妥 ， 想不出来 。
本来就没有的事嘛 。
3、对未来没有感觉 。
是一种时间感 。
你对一个十几二十岁的人说 ， 得多攒点钱 ， 为以后养老做准备 。
他们是没有感觉的 。
但如果你让他们真的能够看到自己老了的样子 ， 然后再回到年轻的时候？
都不用你说 ， 他们也会积极去做 。
你现在能够察觉自己拖延 ， 真是因为我说了那句话 ， 把你给点醒了吗?
我觉得不是 。
而是你发现了你的前任 ， 越来越接近婚姻阶段 。
他躺在摇椅上跟其他人慢慢摇的画面 ， 在你的脑子里逐渐清晰 ， 所以你才开始发现自己一直在慢慢拖 。
你开始有感觉了 。
在挽回中的拖延现象 ， 无非是以上三点在推波助澜 。
文章图片
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该怎么办?
第一个就是 ， 意识到你有这样的问题 ， 所以我说你解决了一大半 。
第二个就是 ， 试着跟上面三点反着来 。
顺着来你拖延嘛 ， 那就反着试试 。
不要怕 ， 敢于踏出一步 ， 只要你踏出了一只脚 ， 另外一只脚大概率就会跟上去 。
也别想着一招制敌 ， 尽量考虑就好 ， 过程中去调整 ， 试着将挽回理解为通过一个过程去解决问题 。
做一件事 ， 看效果 ， 给自己打分 ， 分数高给自己奖励 ， 分数低思考为什么 ， 然后调整再做 。
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