想去滑雪？别急！先来了解如何购买护具、如何正确主动地摔倒
本文转自：上海静安
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眼下 ， 冬奥会正在火热进行中 ， 不少人对滑雪这项运动产生了浓厚的兴趣 。为了防止危险及运动损伤 ， 避免“从雪道到骨科” ， 完备的护具以及循序渐进的课程 ， 是开展这项运动前必不可少的 。来看滑雪教练和装备顾问带来的科学预防建议 。
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教练说：“护具永远比医药费便宜”
程之林在吉林多个雪场做过滑雪教练 ， 他给自己课程的学生总结的经验就是“护具永远比医药费便宜” 。起初他推荐护具没有经验 ， 也被人怀疑是为了赚钱卖装备 。但是现在他懂得根据学生的预算 ， 按顺序和材质推荐护具了 。
所有护具中 ， 第一个要买的是头盔 。
?要买合适大小、头型的头盔
?太紧的头盔无法在极冷条件下内戴防风护脸
?选择有可开关透气孔的头盔
?选择有面镜固定带的头盔
?选择头盔内衬可换洗的头盔
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在安全的前提下， 一般头盔需符合透气和舒适两个特性
第二个需要重要保护的是位置是脊椎 。
?预算允许的话 ， 尽量选择D3O、XRD材质的防护衣
?防护背心和防护衣穿在保暖层外 ， 不能过于紧身
?长款形防护垫可以一起保护尾椎
?摩托车友的硬型防护衣不适合滑雪
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背心式脊椎防护衣
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长袖款带护肘的防护衣
第三个需要购买的护具是手套 。
?手套最主要的作用是防止手部冻伤
?可以分内外手套 ， 里面的绒线手套可以选择带触屏功能的
?若条件允许 ， 可选择内置护具 ， 带内插护板的手套
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内衬硬护板的滑雪手套
此外 ， 四肢和护臀分内外保护层 。
?不要以为初学者只有网红“小乌龟”“小熊猫”这样的外层护臀
?初学者内层最好配合佩戴护臀、护膝套装或防摔裤
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小乌龟、小熊猫这样的护臀又被叫做“屁垫”
此外 ， 还要预防冻伤及雪盲症 ， 因此建议在专业人士的指导下购买防护用品 。可以先告诉对方自己心里的预算价位 ， 在预算内按顺序购买 。
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部分头盔的设计是连接着雪镜的
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