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最新！惊人实验结果公布：人体这项维生素水平，或决定患新冠重症风险，相差14倍( 四 )


研究局限性：该研究没有经过其他科学家同行的审查 ， 而这一过程往往能发现研究中的缺陷 。
研究时间：2020年5月
研究地点：格拉斯大学
研究内容：对英国生物库中449名确诊新冠患者进行体内维他命D测试 。
研究结果：在考虑到种族等其他因素后 ， 发现维生素D的缺乏与感染新冠风险增加无关 ， 因此不支持人体内维生素D含量与新冠感染风险有关 。
研究局限性：样本体内维生素含量检测时间为10到14年前 ， 时间过于久远 。
研究时间：2020年5月
研究地点：东安格利亚大学
研究内容：研究人员将20个欧洲国家人口的平均维生素D水平与当时的新冠感染率与死亡率进行了比较 。
研究结果：每个国家的维生素D平均水平与较高的新冠病例和死亡水平都"密切相关" 。结论："最容易感染新冠的人群也是最缺乏维生素D的人群 。
研究局限性：每个国家的病例数会因进行的测试数量而受到影响 ， 以及每个国家为防止感染传播所采取的措施有所不同 。而且它只研究了相关性 ， 并无证据证明因果关系 。
研究时间：2020年5月
研究地点：西北大学
研究内容：分析了世界各地数十项研究的数据 ， 其中也包括了新冠患者体内维生素D含量 。
研究结果：体内严重缺乏维生素D的新冠患者 ， 患有并发症以及死亡的可能性是正常人约两倍 。
研究局限性：每个国家的新冠病例和死亡人数都会受到测试数量的影响 。
03
如何补充人体内维生素D
要想补充维生素D ， 从食物中获取是最好的方法 ， 以下几类食物建议食用：
第一类食物是海鱼 ， 尤其含脂肪高的海鱼维生素D的含量会更高 ， 比如虹鳟鱼、大马哈鱼都富含有维生素D 。但不建议用油煎 ， 会破坏活性维生素D 。
第二类食物是动物的肝脏 ， 比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等动物肝脏也是非常重要的维生素D的来源 。
第三类食物是各种蛋类的蛋黄 ， 比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄 ， 蛋黄中也含有较多的维生素D 。
第四类食物是奶制品 ， 包括奶油 ， 牛奶、羊奶当中尤其奶油当中含有维生素D3的量会更加丰富 。
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当然 ， 我们常见的可以补充维生素D品牌的保健品也很多 ， 各大超市药房都可以买得到 。当然 ， 维生素D食用过多 ， 也会产生中毒现象 ， 表现为头痛、厌食、血清钙及磷增加、软组织钙化、肾功能衰竭、高血压等症状 。宝宝摄入维生素D过量 ， 会影响智力的发展 ， 还会导致骨骼硬化 。一定要合理补充维生素D 。
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天气越来越好了 ， 多晒太阳也能增加维生素D的含量 ， 日常补充维生素D ， 这样便能让你变得更加健康长寿 。
来源：洛杉矶华人资讯
声明：智慧烟台刊载此文是出于传递更多信息之目的 。

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