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【夜读】新的一年，让你越来越自律的4个好习惯

本文转自：开封政法
今天是虎年开工第一天 ， 我们重新投入到忙碌的工作和生活中 。新的一年 ， 从小事着手 ， 把握好当下 ， 是提升自己最好的方式 。这4个好习惯分享给你 ， 愿你坚持下去 ， 越来越自律 。
【夜读】新的一年，让你越来越自律的4个好习惯
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少一点熬夜 ， 早一点睡觉
你有多久没好好睡觉了？睡不着 ， 不想睡 ， 是当下很多人的通病 。
白天我们为了工作和生活奔波劳碌 ， 晚上才能够放松下来 。生活的压力、工作的烦恼、感情的不顺 ， 也许会成为你辗转难眠的原因 。但你会发现 ， 熬夜不但解决不了任何问题 ， 反而会消耗你的精神、拖垮你的身体 。
好好睡觉、规律作息 ， 是一个人最高级的养生 。没事早点睡 ， 给身体多留一点休息的时间 。只有照顾好自己 ， 才能有饱满的热情 ， 去追求那些你想要的未来 。
少一点消遣 ， 多一点阅读
岁末年初 ， 很多人都在朋友圈晒各种年度榜单 ， 大家兴致勃勃地讨论自己过去这一年的吃喝玩乐 。你是否想过：过去这一年 ， 你读了多少本书呢？
很认同这样一句话：你把时间花在哪儿 ， 你的人生就在哪儿 。把时间花在消遣上 ， 你只能收获一时的享受；把时间花在阅读上 ， 你读过的每一本书 ， 都会在未来给你回报 。
人生路上 ， 无论是驱赶迷茫 ， 还是对抗平庸 ， 读书都是最简单实用的方法 。不要在消遣中虚度时光 ， 多给自己一点阅读的时间 ， 在书中你会遇见广阔瑰丽的世界 ， 看到旁人看不到的风景 。
少一点透支 ， 多一点运动
【【夜读】新的一年，让你越来越自律的4个好习惯】曾看过一个热门讨论：你买过最贵的东西是什么？下面一个高赞回答是：健康 。
而运动 ， 正是保持健康最好的秘籍 。无论工作多忙、生活多累 ， 也要抽出时间来养成良好的运动习惯 。只有拥有了好身体 ， 你才能去做自己想做的事 ， 过自己想要的生活 。
你可以从自己感兴趣的运动开始 ， 跑步、游泳、羽毛球等都可以 ， 当运动对你来说是一件快乐的事 ， 你才能更好地坚持下去 。如果你怕自己三分钟热度 ， 可以约朋友一起运动 ， 互相督促 。当然 ， 最重要的是不要想太多 ， 打开门、走出去、动起来 ， 接下来的事情就水到渠成 。
少一点喧闹 ， 多一点独处
有时候 ， 我们把过多的时间和精力浪费在那些低质量的社交里 ， 却忘了多花点时间来提升自己 。独处 ， 就是一个人最好的增值期 。
远离那些无用的社交 ， 腾出时间来把焦点放在成长和进步上 。你可以学习一项新技能 ， 为自己充电；也可以发展一个新爱好 ， 为生活增加乐趣 。
愿你学会享受独处 ， 把时间用在更有意义的事情上 ， 把枯燥的日子过得丰盈 ， 活成自己想要的模样 。

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