这4种面包千万要少吃，没营养还浪费钱！很多人都吃过，看完赶紧管住嘴
本文转自：北青网
2021年 ， 暖暖可没少分享干货 ， 例如：①5款万能酱汁配方
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②蒸包子、馒头不发愁 ， 冷天发面技巧
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③如何腌出“绿如翡翠”的腊八蒜
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大家最近遇到哪些烹饪难题 ， 或者想看哪些干货 ， 都可以在文末留言 。2022年 ， 此栏目将继续陪伴着大家 。今天暖暖分享的干货是：这4种面包千万少吃！没营养还浪费钱~
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新年开工大吉 ， 大家都会发现一个问题：吃早餐难 ， 因为旁边的早餐铺大多没开门 。由于早上的时间紧迫 ， 很多人把目光投向了面包 。
要知道 ， 在以前的年代 ， 面包一般只有大户人家和受过西方文化教育的人才会作为主食 ， 如今面包走入千家万户 ， 种类也多种多样 。
随便走进一家面包店 ， 琳琅满目的面包 ， 很容易挑得人眼花缭乱 。有4种暖暖劝你少吃！
营养师都不推荐4种面包
①人造奶油面包
奶油面包可以说是生活中出镜率最高的面包种类之一了 。奶油又香又甜 ， 丝滑诱人 ， 寡淡的面包胚一下子就变得好吃了起来 。
但在购买奶油面包时 ， 大家一定要注意甄别植物奶油和和动物奶油 ， 这里的差别可大了！
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植物奶油VS动物奶油
从名字就能看出 ， 它们之间有着巨大的差别 。一贵一便宜 ， 一个高成本一个廉价得离谱！
√动物奶油：是从牛奶里提出来 ， 味道很香醇 ， 入口会像冰激凌一样自然融化 。不含反式脂肪酸 ， 算是一种比较健康的食品 。
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×植物奶油：为了节约成本 ， 很多奶油面包使用的奶油一般是植物奶油（也叫氢化植物油 ， 即人造奶油） ， 其中含有反式脂肪酸 ， 过多食用会导致发胖 ， 所以最好不要吃！
②起酥面包
层次分明的起酥面包利用大量的油和糖阻断了面粉之间的连接 。这种面包 ， 一般要加入20%—30%的黄油或起酥油 。
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烘烤后 ， 让面包实现了层次清晰、口感酥松 ， 很多人都爱吃 ， 典型代表就是牛角面包 。
但为了身体好 ， 这种高糖、高油、高热量的面包还是少吃为好 ， 长身体的孩子更不能多吃！
③水果面包
说到水果面包 ， 很多人第一时间都觉得应该是一种健康食物才对 。因为水果富含维生素和膳食纤维 ， 让面包营养成分不再单一 。
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但你不知道的是：水果保质期短 ， 水果面包用的大多都是罐头水果 ， 糖分高 ， 且为了增长保质期加入了大量防腐剂 ， 加上长时间暴露在空气当中 ， 不说营养价值了 ， 甚至......
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