平安春运｜春节倒计时1天：开车累了歇会吧
【平安春运｜春节倒计时1天：开车累了歇会吧】本文转自：九派新闻
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如何避免疲劳驾驶？
1保持良好的饮食习惯
养成良好的饮食习惯 ， 提高身体素质 。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品；饭量以七、八成为好 ， 勿暴饮暴食；多吃含维生素A、C、B1、B2的食物 ， 可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生 。
2注意劳逸结合
注意劳逸结合 ， 白天连续驾驶时长不要超过4小时 ， 长时间开车要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求 ， 连续驾驶时长不要超过2小时 。
3疲劳时候 ， 停车驻足
虽然说了很多避免犯困的办法和措施 ， 但是人不是机器 ， 肯定有疲劳的时候 ， 遇到这种情况 ， 大家切勿为了赶时间硬撑 ， 一定选合适的地点停车休息 ， 哪怕是小憩十分钟 ， 效果也是很好的 。
杭州公安交警提醒
春节假期期间
请广大驾驶人合理安排行车时间
连续驾车不得超过4个小时
一旦有困倦的感觉
千万不能硬撑
即使再心急 ， 也要注意安全
毕竟 ， 只有安全才是回家最近的路
【来源：杭州交警】
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