恨一个人是一种怎样的体验？( 二 )
离婚后的赵净 ， 由衷地说了一句话：“不活在别人的错误里 ， 这样的日子真的太轻松了 。”
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经历背叛 ， 用你自己的恨去惩罚对方 ， 真的是一种很愚蠢的选择 。
恨从你的内心而生 ， 它只会带动你的情绪和感受 ， 只会加重你的情绪和痛苦 ， 且不会给背叛婚姻的一方带去任何的痛苦 。
【恨一个人是一种怎样的体验？】恨他 ， 只会让你更恨他 ， 只会让你在余生的日子里更久地被这份痛苦所消耗 ， 恨他也只会影响你自己 ， 影响你的婚姻家庭 ， 影响到你的孩子 ， 却很难影响这背叛婚姻的人 。
所以你要想一想 ， 这样一件没有任何意义的事 ， 为什么你会去做？这样一份不会给你任何好处的决定 ， 你为什么要坚持？
你以为你是在恨背叛你的伴侣吗？其实你是不愿意接受“你还爱着他 ， 而他却不够爱你”的现实 。
你在被伴侣背叛的现实面前 ， 你感觉到了被他否定的自卑 ， 虽然你知道他背叛是他的错 ， 他没有资格否定你 ， 不过你还是会受这份否定所影响 ， 你还是会因为被否定而想用很激烈的方式去反击他对你的否定 。
恨他 ， 就是你认为最强烈对他伤害性最强的反击 ， 你觉得你一辈子都不原谅他 ， 是对他最狠的惩罚 ， 只可惜你在报复心理的推动下 ， 忽略了最该重视的人：自己 。
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面对背叛 ， 你最该放在主要位置的人是自己 ， 即便你说你是在恨他惩罚他 ， 当你把你大部分的注意力和情感拿去怨恨一个人时 ， 他就已经成了你生活中占主要位置的人 。
恨他或许不会让他改变、不会让他认识到自己的错 ， 不过恨他却可以让你迅速且“有效”地消耗自己 。
你的情感关系会陷入混乱 ， 你会无心去打理和经营你的情感关系；你的生活状态也会因此而凌乱混沌 。
因为要去恨他 ， 你会错过很多可以让你感受幸福、可以让你重新开始、可以让你过好自己人生的机会 。
更悲哀的是 ， 你恨他 ， 也在恨他的过程中过得很艰难 ， 而背叛婚姻的人 ， 并不会被这份恨所伤 。
如果恨一个人可以让他痛苦 ， 可以让他认识到自己的错误的话 ， 或许就不会有人在婚姻里犯错 ， 也就不会有人再留恋婚外恋 。
所以 ， 被背叛后 ， 你最不该做的就是拿你的时间去恨背叛你的人 ， 恨不恨他不重要 。
这是现实 ， 恨没有任何的意义 ， 虽然解决你心里不甘感受与解决你的婚姻问题同等重要 ， 不过解决你婚姻的实际问题 ， 能够让你有机会重新遇到幸福；
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而单纯地解决情绪 ， 跟随情绪的去宣泄、去怨恨只会让你轻松片刻 ， 让你被动且无意识地接受更多负面的情绪 ， 以及更加错误的认知 。
被伴侣背叛又伤害的你要明白一个道理：
恨不恨他对你而言毫无意义 ， 你要的是善待自己 ， 伴侣的错留给他自己去渡 ， 你人生里的劫 ， 更是他的劫 ， 你无法替他分担 ， 你最主要的任务是让自己过得好起来 ， 让你在乎的人过得安稳幸福 。
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