红枣是一种温性食物，滋补暖身( 二 )
2 砂锅中加入银耳 ， 红枣 ， 莲子 ， 再加入清水 ， 没过食材 ， 大火煮开后 ， 转成小火煮至银耳出胶 。
3熬制的过程中 ， 将木瓜去皮 ， 切成小块备用 ， 等银耳煮得差不多之后 ， 将木瓜放入锅中煮开 ， 再加入冰糖煮10分钟即可出锅 。
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【红枣是一种温性食物，滋补暖身】五 ， 樱桃 。樱桃性热 ， 并含有极其丰富的营养 ， 它所含的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等营养元素 ， 比苹果、梨、橘子、葡萄中的含量还要高；维生素A、B族维生素、维生素C的含量也很丰富 ， 其中是含铁量更是居各种水果之首 。吃樱桃可以促进血红蛋白的生成 ， 促进补血效果 ， 令女性气色红润 。
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推荐菜品：【樱桃肉】
主要食材：食用油 ， 食盐 ， 樱桃 ， 里脊肉、干淀粉、醋 ， 白糖、料酒 。
操作步骤：1先将里脊肉切成小方块 ， 加少许食盐和料酒抓拌均匀 ， 腌制5分钟 。把干淀粉用少许清水 ， 搅拌成浓稠的淀粉糊备用 ， 一部分樱桃去皮去核打碎备用 ， 一部分洗净备用 。
2 将拌好的淀粉糊倒入肉块中 ， 用手抓匀 ， 碗中加入醋、白糖、食盐和2勺清水和少许水淀粉拌匀 ， 搅拌成味汁 。
3 起锅烧油 ， 油温5成热时 ， 将拌好淀粉的肉块 ， 放入油锅中 ， 炸制变色捞出 ， 油温升高 ， 倒入炸好的肉块复炸至金黄捞出 。
4 锅中的油倒出来 ， 只留少许底油 ， 小火炒香樱桃酱 ， 炒出红油后倒入拌好的味汁炒匀 ， 再倒入炸好的肉块和樱桃 ， 翻炒均匀后 ， 即可关火出锅 。
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六栗子 。栗子甘咸而温 ， 被外国人称为“人参果” ， 它含有丰富的营养元素 ， 以及大量的对人体有益的矿物质 ， 常吃板栗不仅可以健身壮骨 ， 还能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 有消除疲劳、益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
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推荐菜品：【糖炒栗子】
主要食材：板栗、植物油、糖水 。
操作步骤：1把栗子挑选一下 ， 坏的、瘪的、特大的、特小的都不要 ， 洗干净晾干备用 。
2接着用刀在每个板栗肚子部位 ， 都竖着切上一刀 ， 这样容易烤熟 ， 也好剥 。然后再倒入1大勺食用油拌匀
3烤盘铺上锡纸 ， 把栗子平铺进烤盘 ， 放进预热好200度的烤箱中层 ， 上下火、循环风烤20分钟 。
420分钟后 ， 刷上糖水 ， 一面刷好再翻一面 ， 裂口处可以多刷几下 ， 刷好后 ， 继续放进烤箱 ， 烤10分钟即可 。
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