十个宅家缓压小妙招，帮您防控心理上的“疫情”
本文转自：禹州融媒
近些天来 ， 为预防新型冠状病毒感染的肺炎 ， 大家纷纷响应政府号召 ， 宅在家中 。许多人都已经发现 ， 自己在心理和行为上产生了很多变化 ， 不少网友通过网络晒图抒发自己无聊、恐慌甚至是抑郁的情绪 。疫情阴影的笼罩下 ， 很多人表示出现不同程度的情绪困扰以及精神上的痛苦、焦虑和恐惧 。
【十个宅家缓压小妙招，帮您防控心理上的“疫情”】“心理防疫战"怎么打?
省疾控中心专家为您解答
面对疫情带来的焦虑和恐惧 ， “心理防疫”应该怎么做？病毒来了 ， 我们不慌！河南省疾病预防控制中心为您提供10条心理学准则！
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面对疫情 ， 我们的情绪产生变化 ， 这是正常的 ， 要学会自我调节 ， 更好地和情绪共处 。牢记以上10条准则 ， 我们共同打赢这场“心理防疫”战！
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