同学聚会，70%的同学秃头了！
年关将近 ， 散落各地的老同学们都回到了老家 ， 准备开开心心的过个好年 。
【同学聚会，70%的同学秃头了！】一则“同学聚会”的群发通知 ， 却让各位男性同胞陷入了愁思 。
工资高了 ， 生活好了 ， 一摸脑袋 ， 头发少了 。到了聚会上 ， 看着餐桌上一个个“闪耀的灯球” ， 大伙心里又释然了不少 。
原来 ， 秃的不止你一个人 。
常言道“三十而立” ， 姑且不说人“立没立住” ， 这头发当真是倒了一片 ， 聚会上的秃脑顶可真不少；
A同学是程序猿 ， 秃得“理所当然”；
B同学健身达人 ， 一身腱子肉 ， 一颗大光头；
C同学普通文职也秃了 ， 一问才知道 ， 家里长辈也脱发 。
秃如一夜春风来 ， 到底是什么 ， 让大伙年纪轻轻的 ， 成了别人嘴里的“秃头大叔”呢？
01
年轻人脱发的原因
人常说“龙生龙 ， 凤生凤 ， 老鼠的儿子会打洞” ， 导致年轻人脱发的原因有很多 ， 而遗传因素就是其中比较重要的一个 。
如果你的家族长辈中有明显的脱发问题 ， 那么你很大概率上也会有“少年秃头”的风险 。
那假如你的家族里没有脱发史 ， 你是不是就可以高枕无忧了呢？
答案是否定的 。
现代社会 ， 生活节奏快 ， 精神压力大 ， 熬夜、失眠对很多年轻人来说已是家常便饭 ， 这些亚健康的生活状态会导致神经功能紊乱 ， 使毛细血管长期处于收缩状态 ， 毛囊得不到充足的血液供应 ， 而头皮位于人体的最上端 ， 血供更是不足 ， 失去了营养支持 ， 更容易导致脱发 。
还有一些年轻人爱吃辣 ， 无辣不欢 ， 殊不知“辣”也会让头发变少 。辣椒素可以刺激油脂分泌 ， 从而堵塞毛囊 ， 影响毛发的生长 ， （肥胖人群秃头的原因与其相似）时间一长 ， 脱发秃头“水到渠成” 。
除了压力大、爱吃辣、爱熬夜 ， 还有一些爱染发的年轻人 ， 也容易脱发 ， 大量的化学元素在头皮上堆积 ， 对毛囊的损伤显而易见 。
至于那些节食减肥的小伙伴 ， 食物摄入不足 ， 头发缺乏营养补给 ， 最后也容易引起大量脱发 。
而其他的一些疾病因素 ， 类如真菌感染等 ， 也会导致脱发 ， 即我们常说的“癣” 。局部皮肤常出现颜色改变 ， 并伴有瘙痒、脱屑等症状 ， 若不及时处理 ， 也会导致秃头的情况 。
02
不求它长 ， 只求它不掉
研究表示 ， 人的头皮上大约有十万到十五万个毛囊 ， 而每个毛囊都会长出一根头发 。
正常情况下 ， 我们每天都会自然掉落一定数量的头发 ， 数量大概在80-100根左右 ， 属于头发的新陈代谢 ， 是正常的生理现象 。
而脱发 ， 是指毛囊受到各种原因的影响 ， 出现萎缩 ， 停止生长头发 ， 原有头发开始掉落的现象 ， 一般脱发每日掉发数量远超100根 ， 甚至一天能掉200到300根 。
对大多秃头的人来说 ， 他们的夙愿 ， 有的时候不是头发重新长出来 ， 只要脱发不继续进展就谢天谢地了 。
但令人绝望的是 ， 一旦脱发开始发生 ， 除非掉光 ， 否则很难自己停止 ， 除非采取人工干预的手段 。
03
应对秃头的措施
秃头 ， 不但影响“男子气概” ， 还会影响人的自信 ， 不少秃头的年轻人都多少有一点emo 。
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那面对日渐稀疏的头顶 ， 我们该做些什么呢？
首先 ， 要从生活习惯上入手 ， 要跟熬夜、晚睡说再见 ， 好的睡眠才能保证好的生活状态；饮食上也要忌辛辣、忌油腻 ， 降低毛囊堵塞的风险 ， 补充蛋白质 ， 保证头发生长的营养支持；多吃蔬菜水果 ， 补充维生素和微量元素 ， 有助于毛发生长 ， 可以缓解脱发的问题 。
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