钙含量超过牛奶、蛋白质比肉更高…这些“营养高手”，你知道几个？( 二 )
西蓝花
西蓝花堪称“营养皇冠” ， 维C含量自然不低 ， 是橙子2倍多 。再加上它富含胡萝卜素、叶黄素、硒等物质 ， 若经常食用 ， 在抵抗氧化方面能起到一定帮助作用 。
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来源：重庆卫视
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