燕窝就是燕子的口水做的窝 ， 燕窝是一种很好的补品 ， 有美容养颜、增强抵抗力的功效 。孕妇怀孕期间不建议吃补品 ， 但燕窝这个纯天然的补品孕妇还是可以吃的 。孕妇吃燕窝对自己和胎儿都有很大的好处 ， 首先具有安胎的功效 ， 其次可以滋补养颜 。
最关键的一点 ， 孕期坚持吃燕窝 ， 宝宝生下来颜值高皮肤白 ， 身体还棒棒的 ， 要知道身体好的宝宝照顾起来就轻松许多 。所以 ， 准妈妈如果经济条件允许 ， 建议孕期坚持吃燕窝 ， 那么孕妇吃燕窝一周吃几次、什么时间吃最好呢？
孕妇吃燕窝一周吃几次
【【吃燕窝】把握孕妇吃燕窝的最佳时段吃出一个聪明健康的乖宝宝】孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝 ， 不仅能增强体质 ， 提高免疫力 ， 而且能使新生宝宝更强壮、白嫩、漂亮 ， 是孕妇最佳的营养摄取渠道 。孕妇可以每天都吃一次燕窝 ， 可以在早上空腹时食用 ， 也可以在睡前空腹食用 ， 这两个时间吃燕窝吸收最佳 。
孕妇什么时候吃燕窝最好
1、想要安胎
孕期前三个月和孕期后三个月 ， 孕妇食用燕窝最好 。在孕期的前三个月 ， 由于胎盘还没有发育好 ， 以及一些其他的外部因素 ， 容易出现流产问题 。这会导致孕妇心情抑郁 ， 家庭也容易出现不和谐的状况 。
所以 ， 如果孕妇体质较差 ， 或有习惯性流产历史 ， 怀孕后就可以吃燕窝了 ， 至少坚持到孕期三个月的时候 。另外 ， 孕期的后三个月 ， 胎儿也容易出现健康问题 ， 建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝 。隔天一次 ， 每次3-5克 ， 少量食用 。
2、想要滋补养颜
如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效 ， 建议孕期全程吃燕窝 。燕窝富含氨基酸 ， 以及多种矿物质和胶原蛋白 ， 性温味甘 ， 女性食用尤其好 ， 一般情况下 ， 孕妇可在孕期全程食用 。
孕早期食用燕窝 ， 对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用 ， 孕中后期食用燕窝 ， 对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用 。
冰糖燕窝粥怎么做
（1）材料：燕窝10克、粳米100克、冰糖50克 。
（2）做法：将燕窝放凉水（纯净水）中浸泡直至完全泡开 ， 撕成条片状守几次水 ， 入粳米 ， 加3碗水 ， 旺火烧开 ， 改文火慢熬约1小时左右 ， 入冰糖熔化后即可服食 。
小编的话
燕窝营养好 ， 孕妇可以每天都吃 ， 在早晨和晚上空腹的时候食用最容易吸收 。想要安胎 ， 在怀孕前三个月和后三月吃就可以 ， 想要美容养颜的话 ， 建议整个孕期都检查食用 。燕窝最常见的做法就是加入冰糖蒸来吃 ， 蒸之前要记得用水浸泡 。
