绿豆的功效众所周知 ， 尤其是在炎热的夏季里 ， 多喝绿豆汤可以帮助清热解暑 ， 顺气通便 ， 所以 ， 绿豆汤更是人们家常不可少的一样甜品 。然而 ， 孕妇在孕期由于摄入大量有营养的食物 ， 而容易产生便秘 ， 肠胃不消化的情况 。
那么 ， 孕妇可以通过喝绿豆汤来缓解便秘吗？更为重要的是 ， 孕妇可以吃绿豆吗？孕妇作为特殊人群 ， 她们在饮食上是有讲究的 ， 大家都明白孕妇是一个人吃 ， 两个人补 ， 所以 ， 准妈妈吃进肚子里的任何食物 ， 都需要经过慎重考虑 。
下面 ， 就一起随我们走进孕妇饮食小知识课堂 ， 来看看关于孕妇可以吃绿豆吗的相关知识小科普 。
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孕妇可以吃绿豆吗？
首先 ， 让我们先来了解一下什么是绿豆？
绿豆 ， 又名青小豆 ， 属于豆科 ， 因其颜色青绿而得名 ， 外形小而颗粒饱满 。绿豆生性喜热 ， 种植的时候需要较高的温度 ， 所以一般种植于亚热带地区或热带地区 ， 在中国 ， 绿豆已经有了两千来年的种植历史 。
绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白 ， 不饱和脂肪酸 ， 碳水化合物 ， 矿物质 ， 维生素等等 ， 具有清热解毒 ， 利尿祛湿等功效 。绿豆的肉多用于解毒 ， 而皮多用于清热 。所以在夏天 ， 绿豆更是家家户户用来降暑的神器 ， 绿豆常被人们用来做成绿豆粥 ， 绿豆汤 ， 绿豆酒等等 ， 既解渴可口 ， 还能清热解毒 ， 因此深受百姓青睐 。
孕妇可以吃绿豆吗？
孕妇是可以吃绿豆的 ， 绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质 。中医认为 ， 绿豆性味甘寒 ， 有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效 。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆 ， 起到清除胎毒、补充营养作用 ， 是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品 。
孕妇可以吃绿豆吗？过来人是这么说的
【妈妈说】：孕妇可以喝绿豆汤 ， 而且绿豆具有清热解暑的功效 ， 多喝对孕妇和胎儿有好处 。
【妈妈说】：没听说过孕妇不可以吃绿豆呀 ， 如果身体性凉的孕妈还是少吃为妙的好 。
【妈妈说】：可以吃 ， 只是需要注意量的把握 ， 一般一个星期喝一两次绿豆汤是可以有的 。
【妈妈说】：可以吃的吧 ， 我怀孕的时候还经常吃呢 。没事啊 ， 孩子长得很健康的 。
【妈妈说】：我妈说没事 ， 那个时候是夏天 ， 怀孕的时候特别爱吃 。不过妈妈不让多喝 ， 说怕吃多了太凉不好 。
孕妇吃绿豆的好处：
1、绿豆含有丰富的膳食纤维 ， 孕妇吃绿豆 ， 补充膳食纤维 ， 滋润肠胃 ， 可以促进排便排毒 ， 改善怀孕常有的便秘症状 。
2、绿豆有利于排尿祛湿 ， 孕妇吃绿豆 ， 促进排尿祛湿 ， 减轻身材的水肿现象 。
3、绿豆含有丰富的优质蛋白 ， 孕妇吃绿豆 ， 可以补充优质蛋白 ， 提高身体免疫力 ， 增强自身抵抗力 ， 减轻身体疲劳感 。
4、绿豆含有丰富的钾元素 ， 孕妇吃绿豆 ， 补充钾元素 ， 可以维持身体基础代谢率 ， 还可以明目 。
5、绿豆含有丰富的钙物质 ， 孕妇吃绿豆 ， 补充钙物质 ， 还可保护骨骼的健康 。
6、绿豆含有丰富的磷 ， 孕妇吃绿豆 ， 可以补充磷 ， 促进神经的兴奋 ， 补充精力 ， 保持活力 ， 增进食欲 ， 改善胃口 。
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孕妇可以吃绿豆吗？
喝绿豆汤的禁忌
1、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多 ， 大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收 。这类人的肠胃消化功能较差 ， 容易因消化不良导致腹泻 。
2、过量喝绿豆汤或致肠胃疾病
一般人过量喝绿豆汤 ， 可出现胃寒腹泻等肠胃疾病 。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状 。
3、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤
寒凉体质的人 ， 表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等 。吃了绿豆反而会加重症状 ， 甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水） ， 气血停滞引起的关节肌肉酸痛 ， 胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病 。
喝绿豆汤能预防中暑 ， 治疗食物中毒等 ， 对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效 。但寒冷体质、虚弱或正服药者 ， 不适合喝 。
4、绿豆与中药不能同服
常听人说：“吃中药不能吃绿豆 ， 以免解药 。”《本草纲目》中称：“绿豆气味甘寒 ， 无毒……解一切药草、牛马、金石诸毒 。”民间煮绿豆汤也常作为药物中毒的急救手段之一 。因此 ， 绿豆和中药不能同服的说法就流传下来 。
绿豆本身是一味中药 ， 可消热解毒 。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病 ， 服中药时可照常服绿豆汤 ， 有相辅相成的作用 。
如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泻等症应禁食绿豆 。否则 ， 不仅降低药物疗效 ， 而且会加重病情 。由此可知 ， 服中药时能否吃绿豆不可一概而论 ， 应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定 。
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孕妇可以吃绿豆吗
5、空腹时不能喝绿豆汤
空腹的时候不要喝 ， 绿豆汤性寒 ， 空腹喝对胃不好 。
6、绿豆汤不可天天喝
适当喝没问题 。一般成人一周喝2至3次 ， 每次一碗即可 。幼儿则要具体依照体质而定 ， 最好先咨询一下医师 。一般来说 ， 小孩2至3岁开始吃粥时 ， 可适量加点绿豆 。6岁过后 ， 才可饮用成人量 。
【【饮食】一直想知道孕妇可以吃绿豆吗这个问题 可答案让我......】小编的话：看来 ， 孕妇是可以吃绿豆 ， 喝绿豆汤的 ， 只是需要注意吃绿豆时的一些注意事项 。还有有的孕妇是不适合吃多绿豆的 ， 像绿豆与中药不能同服 ， 身体虚弱 ， 性寒凉体质的人不适宜经常吃绿豆 ， 因为这样可能会引起中毒 ， 热肿、热渴、热痢的状况 。还有空腹状态下不可以喝绿豆汤 ， 因为绿豆汤性寒 ， 空腹喝的话对肠胃不好 。
