【饮食】孕妇吃什么胎儿皮肤白的秘诀: 吃这五种蔬菜不白都难!

俗话说,一白遮白丑,五官再丑的人,只要白一点也就不那么丑了;相反,就算五官再漂亮,如果黑黝黝的,也好看不到哪儿去 。亚洲人属于黄色人种,皮肤大多偏黄,所以中国妹子总是羡慕国外妹子拥有白皙的肌肤 。

皮肤的颜色受遗传和饮食的双重影响,当我们还在娘胎里的时候,营养全部来自妈妈,妈妈吃什么,我们就吃什么 。相信每个家庭都想生一个白白嫩嫩的宝宝,孕妇吃什么才能让宝宝的皮肤白呢?别着急,有这下面五种蔬菜就够了!

一、黄瓜

黄瓜中含有非常大量的维生素和游离氨基酸,不仅如此,黄瓜中还富含有丰富的果酸,能帮助准妈妈们清洁肌肤、美白肌肤,而且能够消除准妈妈们的晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏的症状,真可谓是便宜又传统的养颜圣品啊!

二、胡萝卜

自古以来就被誉为“皮肤食品”,它不仅能够帮助准妈妈们润泽肌肤,而且胡萝卜中富含有丰富的果胶物质,可与身体内的有害物质汞相结合,帮助准妈妈们排除身体里的有害成分,让准妈妈们的肌肤看起来更加细腻红润有光泽呢!(下页:孕妇吃什么胎儿皮肤白)

【【饮食】孕妇吃什么胎儿皮肤白的秘诀: 吃这五种蔬菜不白都难!】三、甘薯

甘薯中含有大量的蛋白质、维生素C、维生素A等,准妈妈们在怀孕期间如果能够常吃甘薯,那么就能达到降胆固醇,减少皮下脂肪堆积的作用 。不仅如此,甘薯还能够帮助准妈妈们补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而达到帮助准妈妈们护肤美容的功效 。

四、蘑菇

蘑菇的营养是非常丰富的,这是很多准妈妈们都已经知道的常识了吧!蘑菇中富含蛋白质和维生素,脂肪低并且没有胆固醇,对准妈妈们来说是非常有益的 。准妈妈们在怀孕期间多食用蘑菇,还能使您的雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤更加艳丽 。

五、西红柿

西红柿中含有非常丰富的维生素C,从很早开始就被誉为是“维生素C的仓库” 。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,能够有效减少黑色素的形成,所以准妈妈们如果多吃一些西红柿,是能够使皮肤白嫩,雀斑淡化的 。

小编的话

想让胎儿皮肤白,就要多吃富含维生素C丰富的水果,当然吃当季的水果更好,比如在夏季就吃番茄,可以在加餐的时候和上白糖吃,味道十分可口 。不过要提醒大家,有的宝宝出生的时候可能黑黑的,不用担心,如果宝妈都白,宝宝将来是会变白的哦 。

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