说到羊肉 ， 我想是有人喜欢又人讨厌吧 。羊肉的营养价值很高 ， 肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 具有补血调血 ， 散寒开胃 ， 促进血液循环的作用 ， 适合体质虚弱的人群 ， 尤其是时常手脚冰凉怕冷的女性 ， 经常吃羊肉有助于增强体质 。
冬天是适合吃羊肉的季节 ， 羊肉的吃法也有很多 。但是由于羊肉有一种特殊的羊骚味 ， 有的人吃不习惯 ， 所以羊肉并不像猪肉牛肉那样被人们广泛食用 。孕妇是可以吃羊肉的 ， 孕妇吃羊肉好处多多 ， 但仍然有很多注意事项 ， 下文将详细讲到：
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怀孕了可以吃羊肉吗
孕妇吃羊肉的好处：
1、补虚益气
羊肉性温 ， 冬季常吃羊肉 ， 可以增加人体热量 ， 抵御寒冷 ， 而且能增加消化酶 ， 保护胃壁 ， 修复胃粘膜 ， 帮助脾胃消化 。孕妇适当吃些羊肉 ， 还可以改善气虚、血虚的症状 ， 并且有助于增长体力 。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质 ， 无引起癫痫或其他疾病的因子 ， 只要按正常习惯食用 ， 对孕妇及胎儿均无害 ， 也不会致病于胎儿 。
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2、增强免疫力
羊肉的营养价值极高 ， 与猪肉相比 ， 羊肉的脂肪 ， 胆固醇含量都较少 ， 蛋白质含量较多 ， 而且维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富 ， 孕妇多吃些羊肉 ， 有助于身体免疫力 。（下页：孕妇吃羊肉的禁忌）
孕妇吃羊肉的禁忌
1、羊肉热量较高 ， 不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象 ， 所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
2、吃羊肉的时候一定要煮熟 ， 孕妇尤其要注意 。因为羊肉里面有弓形虫 ， 如果温度不够高 ， 煮的不够透彻的话 ， 就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的 ， 可以导致胎儿畸形 。
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3、吃羊肉的时候适当的多喝水 ， 并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品 ， 进一步增加胎儿的营养 。
4、夏季气候炎热 ， 不宜吃羊肉 ， 有发热症状的孕妇不要吃羊肉 。
5、喝羊汤时不要加醋 ， 因为羊肉性热 ， 而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸 ， 宜与寒性食物搭配 ， 与热性羊肉不相宜 。
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小编的话
【【孕妇可以吃】孕妇吃羊肉易患羊癫疯是真是假 究竟孕妇可以吃羊肉吗】孕妇吃羊肉能够补虚益气、增强免疫力 ， 羊肉比猪肉更营养 ， 蛋白质含量较高 。孕妈妈不要一次性吃太多的羊肉 ， 容易引起上火的现象 ， 吃完羊肉最好吃一点下火的食物 。羊肉性温 ， 适合在天气寒冷的冬季食用 ， 夏季天气炎热最好别吃羊肉 。
