每一个妈妈都希望生一个聪明的宝宝 ， 想让宝宝聪明就要从娘胎里开始培养 ， 胎儿的智力高低先天是遗传决定 ， 但也可以通过妈妈的饮食来改善 。宝宝在妈妈肚子里 ， 和妈妈融为一体 ， 妈妈吃什么 ， 宝宝就吃什么 ， 所以孕妈妈在怀孕期间千万不能挑食 ， 只要是对胎宝宝有好处的食物 ， 都要吃 。
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孕妇吃什么宝宝聪明
胎宝宝身体好,将来出生以后少生病 ， 给爸爸妈妈省不少事呢 ， 看着宝宝生病的可怜模样 ， 试问哪个父母不难过不着急？孕妈妈怀孕的时候努力一点 ， 将来带娃就少操心 。来看看孕妈吃什么宝宝聪明 。
1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
产前智能提升的两个功用 ， 就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成 ， 及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减 。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程 ， 增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间 ， 多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物 。
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孕妇吃什么宝宝聪明
推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等 ， 基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸 。
【【宝宝聪明】孕妇吃什么宝宝聪明的秘诀 这四类食物孕妈请收好】2、补充促进胎脑速增配线的食物
从怀孕第18周开始 ， 脑细胞数量的增多已近最高峰 ， 但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝 ， 此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物 。
推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等
3、补充铁质的食物
铁质不足会导致胎儿智商低 。怀孕时 ， 准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气 。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了 ， 如果不及时补充足够的铁 ， 会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气 ， 导致发育不良、智商低 。
推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐
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4、补充维生素多的食物
均衡提供胎儿发育所需的营养 。怀孕时你可能会更加注意饮食 ， 但是任何人都无法做到万无一失 ， 每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡 ， 如制造血红细胞的叶酸和维生素b12 ， 可预防胎儿先天性畸形的维生素c ， 强化骨骼的维生素d ， 以及有利于胎儿大脑发育的锌 。
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小编的话
以上就是小编给大家介绍的孕妈吃什么宝宝聪明 ， 总的来说 ， 就是无论什么都要吃一点 ， 不挑食 ， 尤其是要多吃蛋白质丰富的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 多吃鱼、核桃 。要提醒各位孕妈的是 ， 早餐一定要吃好 ， 别再睡懒觉了 ， 早早起来吃丰富的早餐吧 。
