【孕妇可以吃】榴莲是水果之王营养价值很高 怀孕了孕妇可以吃榴莲吗

说到榴莲,大概有人爱有人恨吧,榴莲是一种热带水果,因为它含有多种维生素,丰富的蛋白质和脂类,具有很高的营养价值,所以被称为水果之王 。但是榴莲因为它特殊的气味,并不是所有人都爱吃的,有的人觉得很香而有的人觉得是臭的 。

榴莲对于女性来说是一种好东西,可以改善痛经、滋补身体,还能够活血散寒 。孕妈妈孕前超级喜欢吃榴莲,那么怀孕以后还能吃自己心爱的水果吗?这篇文章给大家介绍了吃榴莲具体有哪些好处,孕妇能吃榴莲吗 。

【孕妇可以吃】榴莲是水果之王营养价值很高 怀孕了孕妇可以吃榴莲吗

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怀孕了孕妇可以吃榴莲吗

吃榴莲有什么好处

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品 。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体 。榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气 馥郁 。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维能促进肠蠕动 。

好处一:改善痛经困扰

因为榴莲是一种热性质的水果,吃榴莲可以改善痛经,起到调整月经的作用,尤其能够帮助改善经常腹部受凉,手脚冰冻的女性的经期 。

好处二:增强抵抗力

经常吃榴莲会让人身体健康,抵抗力增强,榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳,是一种具有滋补效果相当好的水果,如果是大病初愈或者产后女性,都可以吃榴莲起到补身体的功效 。

【【孕妇可以吃】榴莲是水果之王营养价值很高 怀孕了孕妇可以吃榴莲吗】好处三:体寒女性的滋补品

榴莲能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品 。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症 。

孕妇能吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲吗?孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃 。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称 。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源 。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲 。

【孕妇可以吃】榴莲是水果之王营养价值很高 怀孕了孕妇可以吃榴莲吗

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怀孕了孕妇可以吃榴莲吗

不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。

另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲 。

再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康 。

所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃 。孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g) 。

小编的话

榴莲是一种营养丰富、高热量的水果,孕妇可以吃,但要注意不能吃多了,因为它当中所含的热量和糖分较高,如果吃很多榴莲,血糖就会升高,导致宝宝体重过重,增加生产的困难 。而且榴莲性温,容易上火,如果有便秘的孕妈,还是少吃或不吃为好 。

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