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1、哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用 。
2、哈密瓜中含有丰富的抗氧化，可以减少色素在皮肤的沉着，从而具有美白淡斑，延缓皮肤衰老的作用 。
【吃哈密瓜有什么好处 吃哈密瓜有什么好处和坏处】3、哈密瓜中钾离子的含量高 ， 具有调节神经功能，缓解紧张的作用 。
4、哈密瓜中的活性成分 ， 可以降低血液粘度，具有预防血栓形成，减少心脑血管疾患发生的作用 。
5、哈密瓜中含有氨基酸，具有补充人体所需 ， 消除疲劳的作用等 。其因含糖高，糖尿病患者不宜食用 。
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