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【吃韭菜有什么好处 女生多吃韭菜有什么好处】1、韭菜中含有比较多的硫化物、蛋白质、糖类、胡萝卜素，还有维生素B、维生素C以及少量的钙、磷、铁等微量元素 。而韭菜中具有挥发性的挥发性精油及硫化物 ， 是有助于调节肝气、增进食欲、增强消化功能 。
2、韭菜中大量的维生素和粗纤维能增加胃肠道蠕动 ， 对于治疗便秘、预防肠癌有一定的效果 。韭菜中的微量元素，可以保护皮肤的健康，维护人体的免疫功能，对于高血压、缺铁性贫血能有一定的作用 。所以，经常吃韭菜对提高人体的免疫力有很大的功效 。

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