【苹果的功效和作用 香蕉的功效和作用】
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1、吃苹果可以降低心脏病 ， 中风的危险！就如同服用了他丁类的药物 ， 那如果一天吃两个苹果的话 ， 那保护的效果会更高！
2、苹果中含有的有益人体的营养元素有很多，果胶能够调节血压和血糖，还能降低胆固醇 ， 帮助消化 。能够强壮我们的骨骼，让我们的大脑保持健康，还能降低肺癌、乳腺癌等多种癌症的发生 ， 对延缓老年痴呆等退行性疾病有效果 。
3、苹果对于高血压的患者来说也是非常好的，适合减肥！因为苹果能够调节血压！
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