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1、西红柿内含有丰富的西红柿素，它有着很好的助消化和利尿的效果，可以有效的改善食欲 。除此之外 ， 西红柿内还含有酮类物质以及无机盐，酮类物质有明显的降血压、止血以及利尿的作用，而无机盐则属于高钾低钠的食物，对于高血压的防治有着显著的效果 。
2、日常很常见的浆果有草莓和蓝莓 ， 它们都含有丰富的花青素，可以有效的帮助身体降血压 。对于高血压患者而言，可以将这两个水果当吃小吃或者是甜食来食用 ， 可以对于高血压起到不错的防治效果 。
【血压高吃什么食物好 中年人血压高吃什么食物好】3、洋葱含有很丰富的营养元素，并且药用价值也很高，具有很强的杀菌、消炎以及降压的作用 。因为洋葱内所含有的前列腺素A1可以直接作用于血管，可以让血管有效的舒张，减少一些外周血管和冠状动脉的阻力 。并且对于一些会引起血压升高的物质 ， 如儿茶酚胺等物质 ， 具有抵抗的效果 。可以有效的帮助患者降低血压，在日常生活中可以适当的多吃一些洋葱 。
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