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【芝士补钙吗 芝士补钙还是奶酪补钙】低脂的芝士 ， 热量、脂肪及胆固醇都比较少 ， 但脂溶性维生素如维生素A、D、E含量也较低 。与其它物质相比较 ， 芝士的营养密度高 ， 只要摄取少量，就可以得到优质的钙，所以芝士可以说是被充钙质最适合的食品 。
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