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莫名其妙的烦躁也属于正常现在，因为人都会有出于生理低潮的时候，这个时候一定要注意多出去走走 ， 散心，多运动 ， 多和别人聊天，多做自己喜欢的事情，转移注意力 。
莫名脾气暴躁应该平时注意保持心情舒畅 。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物 。多参加一些户外活动 ， 看一写积极向上的电影，或者多听音乐 。合理宣泄自己的不良情绪，多和家人沟通和交流 。同时缓解生活工作中的紧张和焦虑 。积极面对生活中的人和事情 。
【莫名其妙烦躁怎么回事 莫名其妙烦躁什么原因】
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